刘扬
高培阳
受访专家
刘扬 复旦大学附属华山医院门诊部常务副主任
高培阳 成都中医药大学附属医院重症医学科主任、副院长
感冒可大可小，得了感冒如果不能及时治疗或治疗不当，会引发很多并发症，病毒性心肌炎就是其中之一，严重的可能会引发爆发性心肌炎，甚至导致心源性猝死。那么是哪些行为会将感冒患者推向生死边缘呢？
误区一
高烧中，带病运动
有部分患者认为感冒了，去跑跑步发个汗有利于身体恢复。但是感冒运动必须有个度，如果过了这个度就非常有可能引发心肌炎。
38度以下可以适量运动。发烧38度以下，没有其他严重的反应，仅有点咳嗽、咽喉肿痛。那么这种情况通过运动增加血液循环，可以缓解病症。
如果患者已经高烧到39度以上，再去做高强度运动，只会加重病情，造成体温过高，进而使体内调节功能失常，使中枢神经系统的兴奋性增高过度，体内的能量物质及糖、脂肪、蛋白质等消耗过多，反而会削弱人体的抵抗力，并使氧的消耗量大大增加，以致加重心、肺等系统的负担，严重会导致病毒性肺炎、病毒性心肌炎。
误区二
带病工作，熬夜过劳
感冒主要是因为病毒感染，病毒侵入上呼吸道后，就和人体的免疫细胞展开了第一场大战，身体抵抗力强的，就能把感冒病毒抵挡住。如果继续熬夜、过度疲劳、思虑过甚，则会导致身体的抵抗力进一步下降，防御机制失效，病毒会从外向内入侵，一部分通过气管进入肺部大肆繁殖引发病毒性肺炎。还有一部分会进入血液，随着血液循环来到心脏，引起心肌炎。所以当患者出现这些感冒症状时，不注意休息，甚至熬夜、过劳，就有可能引发心肌炎甚至是爆发性心肌炎。
误区三
带病应酬，抽烟喝酒
感冒患者尤其需要戒烟断酒，烟草中的尼古丁会促进冠状动脉痉挛收缩，影响心肌供血，喝酒会造成血管功能失调，特别是一些感冒药和酒同时服用会产生不良后果，所以感冒过程中戒烟断酒非常重要。饮食以清淡为主，多食葡萄糖、蔬菜、水果，忌暴饮暴食，忌食辛辣、熏烤、煎炸食物。
小编在这里提醒您，感冒需要一个自愈的过程，特别是出现了打喷嚏、流鼻涕、咽痛、咳嗽、发烧等症状，越要注意休息，保证充足的睡眠。
出现这些症状一定要警惕心肌炎
感冒有一个关键时间点，这个时间点是三天，如果三天过后，患者的感冒症状有所好转，那么不需要紧张，只要保证足够的休息等待身体的自愈就可以了，但是如果感冒症状超过三天，甚至持续更长的时间没有好转，还继发了乏力、头晕、胸闷、胸痛、气促、心跳快等症状，这说明很有可能病毒入侵了心脏，必须及时就医。
除了要注意这些症状的区别，感冒过程中也可以通过数脉搏的方式来判断自己是不是有罹患心肌炎的危险。
数脉搏是我们能早期及时发现病毒性心肌炎的首要措施，脉搏跳动次数较正常明显加快。但是需注意以下情况：首先需清楚正常的脉搏数；其次在安静状态下进行，排除剧烈活动、进餐、心情激动等的影响；再次发热本身可引起心跳加快，大约体温每升高1度，心率可加快10次左右。
得了病毒性心肌炎该怎么办
1、卧床休息，避免劳累。急性期一般卧床2周，3个月内不参加重体力活动；严重者卧床4周，6个月内不参加重体力活动。
2、心肌保护治疗：在医生的建议下服用药物，进行抗病毒等相应治疗，防止脂质过氧化引起的心肌损伤，保护心肌，改善心肌能量代谢作用，增强心肌收缩功能。
3、严重者需住院治疗。
4、进食富含维生素和蛋白质的食物。特别要有丰富的维生素B1和C。
病毒性心肌炎最重要的治疗是休息。动物实验证明，让小白鼠病毒感染后引起心肌炎，如果驱使它不停歇地活动，结果几乎无一幸免死亡;而如果给予休息，则大多数可以继续生存。由此可见，休息对于病毒性心肌炎的预后很重要。
如果急性期没有很好休息，有的可遗留下过早搏动等后遗症，少数人可能会逐渐变为慢性心肌病。
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