孕晚期，孕妈有这5个习惯容易导致胎宝脐带绕颈，快改掉！

估计所有打算顺产的孕妈都会特别注意孕后期胎宝是不是有“脐带绕颈”，人们都说脐带绕颈的胎宝顺产时意外状况比较多。造成脐带绕颈的原因有人说是因为调皮的宝宝胎动频繁所以自己把自己绕住了，有人说是孕妈经常有习惯性动作导致的。宝宝的胎动我们没法控制，但是，如果孕妈有这5个习惯的，还是改掉吧！

1、熬夜

现在的年轻人估计没有几个会按部就班、早睡早起的，多数人夜生活比较丰富，各种聚会泡吧，养成了熬夜的习惯。就算是怀孕了也不好改正，但是孕妈熬夜坏处太多，最主要的容易打乱胎宝的生物钟，让宝宝出生以后特别难带，宝宝难带，苦的还是宝妈自己。再一个，经常熬夜会让胎宝胎动太频繁，增加脐带绕颈的风险。

2、过量运动

孕期确实不应该整天宅在家里，应该适当运动一下，有利于保持身材，还有利于顺产。但是，运动不是越多越好，运动太多会导致胎宝过于兴奋，增加脐带绕颈的几率，严重的可能还会导致早产。

所以，孕妈应该选择散步、孕期瑜伽等柔和的运动方式。

3、情绪不稳定

孕妈由于激素刺激，容易控制不住自己的情绪，有的会经常流泪，有的就爱发脾气，还有的多愁善感，喜怒无常。但是孕妈和胎宝是血脉相通的，孕妈的坏情绪会影响到胎宝，有可能引起胎宝胎动异常，增加脐带绕颈几率。

孕妈应该多和朋友、家人聊天，走出去逛逛，保持好心情。孕妈不要整天闷在家里，容易使自己情绪压抑。

4、爱吃甜食

有些孕妈特别爱吃甜食，孕中后期最好还是少吃高糖分的东西，除了会引起孕妈妊娠期糖尿病之外，高糖分的东西还容易干扰胎宝的生存环境，使羊水过多，胎宝活动空间增大也会增加脐带绕颈的几率。

孕妈饮食方面应该保持营养均衡，注重荤素搭配。

5、左侧卧

因为孕妈的子宫到孕晚期都会有点右旋，所以左侧卧会减轻右旋程度，有利于血液流通，保证胎宝的血氧含量。如果右侧卧则会加重右旋，使血液循环不畅，造成胎宝的供氧量不足，胎动异常，造成脐带绕颈。

说了这么多，其实来说脐带绕颈并没有我们想象的那么危险，只要不是绕了很多圈或者是打了结，一般都不会有危险。如果胎宝已经脐带绕颈了，也不用紧张，孕妈只要每天数胎动就可以，只要胎动没有异常，胎宝就是安全的。

孕妈要记住，有情况就要及时就医！

你有这几个坏习惯吗？有的话快改掉吧！