成都女孩韩国勇夺跆拳道冠军 封闭训练期每天只吃2块冰糕

上下隔挡、且战且退、乘势横踢……面对力量、体能更胜一筹的蒙古国姑娘，被迅速压制的周屹先避敌锋芒，游击中左劈右踢9秒内连得6分，最终以20:15凭点数力克对手——这是20岁的成都女孩周屹先代表祖国出战的第一场比赛，此后她连战连捷，摘下2018年世界大学生跆拳道锦标赛的一金一银。

▲正在训练的周屹先

此次赛事在7月中旬打响，来自全球五十多个国家和地区的队员齐聚韩国浦项，代表中国出战竞技类项目的西南大学跆拳道队勇夺6金3银1铜，周屹先作为其中的一员，以优异的成绩完成这次锦标之旅。

一金一银 成都女孩在韩国夺冠

12*12米的跆拳道擂台，120秒内决胜负。系上腰带，将一头长发装进钴蓝色护具，周屹先摆好架势，迎接自己人生中第一场代表祖国出战的比赛。“第一场比赛一定得打好，此后才能一鼓作气。”这是教练对周屹先的嘱咐，也是她多年国内比赛积累的经验。

对手是一名蒙古国姑娘，虽然比周屹先矮了半头，但体内却奔涌着与生俱来的强悍。“她的力量比我大、体能比我足、速度也比我快，打起来特别喜欢冲。”因缺乏资料，赛前周屹先对对手一无所知，迅速领略到了国际赛场的激烈，连吃几脚后，以2:4的比分一度落后。瞄到记分牌，缺少大赛经验的周屹先一阵慌乱，被对手逼到了边线。“灵活一点！不要跟着她的节奏！”听到教练在场边大喊，周屹先花了两秒振作精神，先左腿佯攻布下陷阱，后右腿突然发力迎击对手头部，比分改写为5:4，最终乘胜追击以20:15拿下比赛。

有了好的开始，周屹先开始连战连捷，在半决赛中力压吉尔吉斯坦选手，与队友陈雪莲会师决赛。“心里有底，但经验还是差了。”同门相争当仁不让，对于队友的路数，双方均了然于胸，但陈雪莲曾以专业队员的身份参加过全运会，缺乏大赛经验的周屹先憾负于她，夺得49kg级亚军。此项目中，陈雪莲、周屹先、林雅婷三名中国选手包揽了金、银、铜牌。

7月13日的女子团体决赛，在中国和尼泊尔两国队员间展开。比赛采用五人制，周屹先抽检到第二个出场：“这场我就拼了，一直在进攻，打得挺顺利。”决赛最终比分定格在48:21，周屹先贡献了其中的12分，而对手几乎没有反击的机会。作为团体的一员，周屹先夺得个人第一个世界冠军。“以前看电视体会不到，当自己站在领奖台，看着国旗升起，感到无比的感动和骄傲。”走下领奖台，戴着一枚金光闪闪的奖牌，周屹先走到赛场中央双手扬起五星红旗。

背后付出 封闭训练每天只吃两块冰糕

跆拳道竞技不仅斗勇，也要斗智，西南大学体育学院李兵教授更注重后者：“她的意识和柔韧性不错，身材比例在小级别中具有优势。”2015年，周屹先作为跆拳道苗子考入西南大学，回忆往昔，李兵作出如此评价。西南大学的训练馆内贴着全专业60多名学生的照片，现在还能看到从这里走出去的里约奥运冠军赵帅、第13届全运会冠军吴瑞东等，以他们为榜样，周屹先开始了自己的大学生涯。

▲正在训练的周屹先

“在体育学院，只有跆拳道专业要求学生上早课。”每天早上6点半，是周屹先开始训练的时间，1个小时内她需要完成有氧、器械练习等项目，为的是养成有规律的作息。“现在不少大学生是低头族、玩网游、刷微信、晚上熬夜、白天补觉，训练效果可想而知。”为了督促学生们完成早课，只要不出差，李兵就会陪着周屹先及同学们一起训练。

▲正在训练的周屹先

对于今年的世界大学生跆拳道锦标赛，早在5月下旬，西南大学跆拳道队便开始了封闭式强化训练，直至7月10日出征前。“整整一个半月，每天6个小时，训练十分艰苦。”李兵说，顶着重庆的高温天气，周屹先和队友们每天要高强度训练基本动作和实战对打，期间还得节食控制体重：“有多辛苦？一个学生一场训练下来，体重能降1.5-2公斤。”

▲正在训练的周屹先

“控制体重是最残酷的。”为了参加49kg级别的比赛，身材本就苗条的周屹先还需减重4kg，在高强度的封闭训练中，她每天只能吃两坨冰糕。“运动员需要控水，即使大量运动后，也只能喝口水漱漱口。”李兵说，一场训练完成后，一些队员开口说话嘴唇就裂开了。

成都培养 舞蹈和跆拳道她选了后者

“第一次见到时，她才四岁，扎着马尾辫，眼睛很有灵性。”16年前在成都青少年宫，父亲牵着周屹先的手，把她交给了原中国国家跆拳道队队员黄文涛。父亲告诉周文涛，女儿的身体不太好，希望通过跆拳道强身健体，于是黄文涛成了周屹先的启蒙教练。

▲周屹先的艺术照 受访者供图

刚开始，4岁的周屹先一把抱住训练场边的栏杆哭了起来，黄文涛却毫不手软，坚持让她完成训练。“对于小朋友的训练也不手软，但要懂得尊重他们，要在训练后激励他们，让他们收获成就感。”训练完成后，黄文涛把的进步一点一滴告诉周屹先，受此激励，她渐渐把心放在了跆拳道上。

▲周屹先的生活照 受访者供图

“小时候，她就表现出了意识好、协调性好的特点。”黄文涛介绍，总结了周屹先的特点后，他有意识的将其培养成防守反击型选手，这要求周屹先在擂台上更多的靠动脑、靠冷静，而不是蛮打。4年后，周屹先参加2006年的市级比赛，靠着防守反击的战术，她摘下了冠军，“那时候起，她便开始明显强于同龄人了。”

小学毕业时，周屹先面临着一次重大的抉择。“除了练跆拳道，我也在学舞蹈。”她告诉记者，面对学业，跆拳道和舞蹈她必须放弃一个，但做出决定并不容易。最终，因为跆拳道练得更久一点点，建立了更深的情感，周屹先放弃了自己的舞蹈生涯。

▲周屹先的生活照 受访者供图

此后，周屹先被少年宫输送到成都市跆拳道代表队拜本地知名教练王黎明门下。多年来，她一共获得7次市级冠军、3次省级冠军，并在今年拿下自己的第一个世界级冠军。“祝愿周屹先用跆拳道精神，开辟未来人生事业道路上的新天地！加油。”黄文涛寄语自己的爱徒。通过成都商报，李兵也表达了对学生的勉励：“周屹先的缺点是比赛中放不开，需要教练在场边鞭策。明年就大四了，她要努力训练，争取在明年菲律宾举办的锦标赛中取得好成绩！为大学生涯划上圆满的句号！”

▲周屹先的生活照 受访者供图

成都商报客户端记者 王拓 摄影记者 张士博

编辑 杨渝彤