古代皇帝的补肾方法，现在飞入寻常百姓家

恐怖大佬拉登被击毙后，有新闻报道说，在他的豪宅中，发现藏有伟哥。拉登年岁已高，却拥有四个妻子。服用伟哥，想必是起壮阳的作用。

　　当然，即使是盛行一夫多妻制的国家，一般平民，比起古今中外的独裁者皇帝来说，也可说是小巫见大巫，微不足道了。自古至今，世界各国的君主们，大多都是“三宫六院，七十二妃”。而皇帝则天天都要消耗精力，以身体健康作为渲淫的资本。长年累月，积劳成疾。纵然每天山珍海味，各种营养滋补，恐怕都难以应付。一旦性功能减弱，势必要在壮阳上大做文章。

　　那时候，还没有发明伟哥，只能服用起阳的春药，或是吃一些增强血液循环的鹿茸、牛鞭、淫羊霍之类的壮阳食物。然而，频繁的性生活，毕竟会影响“龙体”的健康。所以，历代的帝王们虽然享尽荣华富贵，天天穷奢极欲。然而保养再好，也都很少长寿。这，肯定是与长期纵欲与服用壮阳药物有关。

　　众所周知，补肾是我们所有人的需要的，同时也不受时间和空间的限制，古代皇帝也会补肾，但是他们究竟是怎样补的呢?身上有哪些穴位可以补肾呢?补肾的方法有哪些呢?一起来看看吧。

　　古代皇帝都有无数的女人，自然是艳福不浅啊!不过，从身体角度来讲，自古中国的皇帝都肾亏、短命。他们三宫六院十二妃，再加上后宫三千佳丽，想不亏都难呀，再说，过度能不短命么?不过，皇帝有无边的权利，自然是有太医针对皇帝的身体进行调理的。因此，史书上自然是留下了无数的补肾方。

　　据史料记载元朝第四代皇帝元仁宗曾经患有功能障碍，后得到治愈!

　　这里首先要提一下元代饮膳太医、蒙古族营养学家忽思慧，他编著了《饮膳正要》一书，内容丰富，图文并茂，记载了大量的蒙古族饮食卫生及饮食疗法、各种食物、有关验方和营养学方面的内容，此书成为我国最早的营养学专著。

　　据《饮膳正要》记载，元仁宗在新疆打败了沙皇侵略军队，班师回到了大都。但因数年的军营生活，四处奔波，操劳过度，导致肾气亏虚，患了功能障碍，十分痛苦。太医忽思慧知道后，发明了一种方法，不到一个月，元仁宗的功能障碍竟愈，还使王妃怀了孕。

　　上有所好，下必甚之，这一妙方传到民间，百姓也以之神奇，纷纷效仿。

　　我们知道，蒙医药和养生是蒙古族丰富文化遗产的一部分，也是祖国医学的重要组成部分。从历史上看，蒙古民族的饮食以红、白两种为主。红指红肉，尤其以牛羊肉为主;白指奶制品。

　　长期以来他们食物中的蛋白质和脂肪都很充足，这种饮食结构有助于保持气血旺盛，加上崇尚骑射，经常锻炼，大多男子体格健壮，筋骨舒展，这样的生活习惯，自然对增强功能有很大的帮助，也是很值得现代人研究和学习的。

　　那么，羊肾(羊肉)韭菜粥是不是人人都适合?长期服用是否真的能达到补肾的强大功效?我们来逐一解析它的神奇所在。

看皇帝都吃什么治疗功能障碍?

历朝历代的皇帝因为种种原因都会有各种各样的疾病，而功能障碍就是其中一种，那么皇帝都吃什么治疗功能障碍呢?

　　乾隆皇帝又是如何补肾的?据《乾隆医案》记载，乾隆帝最爱喝的养生药酒为龟龄酒和松龄太平春酒，其中龟龄酒可祛病、补肾、养气、健身。

　　看来古代皇帝们的补肾的方法还真是多元化。

　　如今的人们虽然没有古代皇室宫廷那样的条件，但也不会逊色于他们的。

　　这6个穴位是补肾佳穴

　　1、太溪穴

　　太溪穴是肾经的原穴，是肾经中原气经过和留止的部位，具有很强的补益肾气、回阳救逆的功效，素有“肾经大补穴”、“回阳九穴之一”之称。很多古代医家在面对垂危患者时，都会在患者的太溪穴上进行针灸和推拿治疗，以抢救其生命。在平时，人们若能每天按揉太溪穴也能取得显著的补肾效果。患有痛经的女性若每天按揉此穴，可取得较好的预防痛经发作、缓解痛经症状的效果。患有肾绞痛、痛风、尿酸过高及肾炎的患者若能每天按揉太溪穴，则可取得清除肾脏中的毒素、缓解疼痛的效果。太溪穴位于脚内踝后缘的凹陷中，左右脚上各有一穴。按摩此穴的方法是：用双手的拇指或光滑的木棒用力点按此穴，点按的力度以此穴处有酸胀、发麻的感觉为度，可每次点按5分钟左右。身体虚弱的人在按摩太溪穴时，往往会稍一用力就将此穴处的皮肤按得凹陷下去，却一点都不感到疼痛。此时，一定要持续地点按此穴穴，直至该穴处出现明显的疼痛感为止。这样才能将肾经中的气血引到脚底的涌泉穴中去，从而取得补肾健体的功效。

　　2、关元穴

　　中医认为，人体内有一种可维持生命活动的基本物质，这就是元气。元气藏在肾中，具有培元固本、补益下焦、促进人体生长发育、温煦五脏六腑、激发人体内组织器官的生理功能、治疗生殖系统疾病等作用。而关元穴就是人体内元气的“阀门”，能够将元气关在人体内，使其不泄漏出去。关元穴位于腹部中线上，脐下3寸处。按摩此穴的方法是：取仰卧位，将双手叠放在关元穴上，稍稍向下施加压力，然后将双手快速、小幅度地上下颤动，直至该穴处有酸胀感为止。

　　3、涌泉穴

　　涌泉穴是肾经的重要穴位。《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”这句话的意思是说：肾经之气犹如清冽的泉水，它来源于足下，不断涌出而灌溉周身各处。对于涌泉穴的功效，古人有歌诀云：“三里涌泉穴，长寿妙中诀。睡前按百次，健脾益精血。能益气精神，呵护三宝物。识得其中趣，寿星随手摘。”可见，经常按摩涌泉穴可以使人肾精充足，耳聪目明，精神充沛，腰膝壮实，行走有力。该穴位于人体的最下端，足底前三分之一处的凹陷中，左右脚下各有一穴。按摩此穴的方法是：盘膝坐于床上，先以右手托住右足踝，使右足底朝上，用左手掌根的小鱼际肌或拇指的指腹在右足足心的涌泉穴处进行上下、左右的摩擦推揉，应连续揉搓200次左右，一直按摩至足心发红温热为止。随后，再用同样的方法按摩左足的足心。

　　4、气海穴

　　气海穴被称为人体的“元气之海”，是人体内阳气蒸发阴液，使阴液化生云气，滋润全身的关键场所。古代医家认为，经常按摩或艾灸气海穴，可以使心火下降至肾内，肾水上升至心肺，其效果就如同使太阳升起，照耀江海一般。气海穴位于人体前正中线上，肚脐下1.5寸(约两横指)处。按摩此穴的方法是：用大拇指点按此穴，当感到此穴处有酸胀感或有气在此穴中上下行走的感觉时，再继续揉按10分钟即可，可每日按摩此穴一次。艾灸气海穴的方法是：将艾条点燃，悬于气海穴上方2～4厘米处。然后将艾条呈上下鸟雀啄食状对此穴处的皮肤进行灸灼，可每次灸灼10～20分钟，至皮肤有较强烈的温热感为止。

　　5、命门穴

　　中医认为，命门穴是人体内“命门之火”聚积的地方。经常按摩命门穴可起到强肾固本、温肾、延缓衰老、促进任督二脉的气血运行、治疗腰痛、行走无力、水肿、耳鸣耳聋等病症的作用。命门穴位于人体的后正中线上，两肾之间，其位置与肚脐相平行。

　　按摩命门穴的方法是：用双掌摩擦命门穴，当感到该穴处发热时，将双掌按在腰部两侧(肾脏所在的位置)10分钟左右即可。

　　6、肾俞穴

　　在临床上，肾俞穴是治疗肾虚的常用穴之一。此穴具有壮腰固肾的功效，可用于治疗肾病、高血压、低血压、耳鸣、精力减退、腰痛等病症。临床实践证实，坚持按摩肾俞穴可取得增加肾脏的血流量、改善肾功能的作用。此穴位于腰部第2腰椎棘突下旁开1.5寸处，左右各有一穴。按摩此穴的方法是：取正坐位，双脚踏地，闭紧双唇，用舌尖顶住上腭。将双手叉于腰间，用双手的拇指指腹分别揉按背脊两旁的肾俞穴，应连续揉按一百余下，直至全身发热为止，可于每日临睡前按摩一次。

　　人们不妨常按摩以上六大穴位，不仅可补肾，还能强体养生、益寿延年。

老中医推荐的10大补肾的方法

　　一、吞津可养肾

　　吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主;稠厚的为唾，由肾所主。你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。

　　二、有尿不要憋

　　有尿时就要及时排出，也是养肾的最好的方法之一。膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。

　　三、节夫妻生活可养肾护肾精

　　适当节制夫妻生活，有助于养肾护肾精。体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行，劳作有度，有节。

　　四、护好自己的双脚

　　足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。

　　五、大便要通畅

　　保持大便通畅，也是养肾的方法。大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。大便难解时，可用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气，加速排便;行走时，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。

　　六、睡眠可养肾

　　充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。

　　七、饮水养肾

　　定时饮水是很重要的养肾方法。水是生命之源。水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。

　　八、饮食保肾

　　能够补肾的食物有很多。

　　九、警惕药物

　　不论中药还是西药，都有一些副作用，有的药物常服会伤肾。所以在用药时要提高警惕，要认真阅读说明书，需长期服用某种药物时，要咨询相关专家。

　　十、运动养肾

　　生命在于运动。通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。这里向您介绍有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法：两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。

　　结语：通过上面的介绍，想必大家的了解到了中国古代皇帝是怎样补肾的了吧，在当时的医疗水平较为落后的情况下，祖先们充分发挥智慧，而在医学高度发达的今天，我们要采用更健康的方法才对。