补钙又不上火的夏季辅食，颜值这么高，宝宝抢着吃！

它易于消化，食用方便，是小宝宝理想的辅食之一。

豆腐含有宝宝生长发育必需的优质蛋白、钙、磷、铁和维生素，别看小小的一块豆腐，价格虽便宜但其营养价值能与肉、蛋、鱼相媲美。

还有妈妈们最关心的问题来了，娃吃豆腐会不会性早熟？

其实豆制品中所含有的是植物雌激素，与人体内的雌激素不同，并不会造成性早熟。

那我们现在就开始做辅食吧！

1、豆腐蛋黄泥

参考月龄：8个月以上宝宝

准备食材：豆腐一块、蛋黄一个、葱一根。

步骤：

1、将豆腐洗净切块，葱切末备用。

2、起锅，倒入清水，水煮沸后放入豆腐大火煮一分钟，熟后捞出。

3、把整个鸡蛋冷水下锅，大火煮10分钟，捞出。

4、剥开鸡蛋，只取蛋黄部分。

5、将蛋黄、豆腐用勺子碾成沫，搅拌均匀。

6、再撒上葱花即可。

2、虾蓉酿豆腐

参考月龄：10个月以上宝宝

准备食材：鲜虾4只，豆腐一小块，西兰花适量（适合对食材不过敏的宝宝）

步骤：

1、 将虾洗干净去头，去虾线，去虾尾（虾尾别扔掉哦~一会还要做装饰）。

2、 再把虾肉用搅拌机搅拌成虾泥，放入碗中备用，将虾尾用盐水清洗一下。

3、 将洗干净的西兰花用水焯一下，将焯好的西兰花切成碎丁，越细腻越好，再将切好的西兰花末放入虾泥碗中备用。

4、将豆腐切成大小均匀的块，稍微厚一点。并且放入水中焯3分钟左右。

5、用小勺子在豆腐中间挖个坑备用。

6、将挖出的豆腐切碎，用勺子背压成泥，将豆腐泥放入虾泥中搅拌均匀。

7、 将所有的虾蓉都放入豆腐中，并插上虾尾。

8、将虾蓉豆腐放入蒸锅中，蒸20分钟即可（蒸熟之后打开锅盖，能发现盘子里都是水，这也是正常情况）。

3、奶汁豆腐

适龄：12个月以上宝宝

准备食材：豆腐1块，牛奶25克，胡萝卜、油菜叶各10克，花生油，鲜汤。

步骤：

1、 将胡萝卜，油菜叶洗干净，切成丁和片，用开水烫一下。

2、 往锅里加入适量水，烧开，将豆腐放进去烫熟透，捞出来放凉，切成丁。

3、 将锅加热，放入油，加热油后把豆腐丁放上去，煎至黄色，加入牛奶和鲜汤，煮沸，转成小火，加盖慢煮。

4、 奶香飘出来的时候转成大火，加入萝卜丁和油菜片叶，用铲推匀，即可完成。

欢迎关注我们的V-X平台，参与互动讨论。