糖尿病不要光吃药，4种降血糖食物可以多吃，稳定血糖更健康！

控制饮食是治疗糖尿病的关键。一方面控制饮食总量，另一方面保持营养平衡。许多食糖朋友开始问，我们为什么要保持营养均衡？需要补充的主要营养是什么？这些营养素存在于哪些食物中？今天小编就和大家分享一下控制糖尿病的四种食物，大家可以去参考一下。

黄瓜富含维生素和矿物质。具有药用价值。新鲜黄瓜可以抑制糖转化成脂肪，所以吃黄瓜可以减肥。糖尿病患者经常吃黄瓜，血糖不会升高。它们还具有一定的降血糖作用。在日常生活中，很多人都喜欢直接咬黄瓜吃或者是凉拌黄瓜这都是很常见的吃法所以糖尿病患者可以多吃一些黄瓜来抑制糖尿病。凉拌黄瓜时要注意不能太口味重，糖尿病切忌的就是口味过重。

黄瓜

核桃可以有效降低血糖。它还能对身体起到很好的营养作用，缓解疲劳，治疗高血压。核桃含有大量多不饱和脂肪酸，可降低胰岛素抵抗，帮助高血糖患者预防糖尿病。核桃的外形就像人的大脑形状一样所以大家吃核桃不仅可以抑制糖尿病还可以增强我们的记忆力！而且核桃也是四大干果之一，可见他的营养程度不一般，所以这点大家需要注意一下

山药的黏滑成分可以将其他食物包裹在肠内，使糖慢慢吸收。具有滋补强壮、助消化、收敛虚汗、止泻的功效，主要用于治疗脾虚泄泻、肺虚咳嗽、糖尿病和糖尿病。山药营养价值高，适合日常食用，具有预防和治疗糖尿病的作用，还可避免胰岛素分泌过多。在日常生活中可以在喝米粥的时候放一些山药或者在煮饭的时候放一些，有利于健康还可口，但是需要注意的是不要煮的时间太长了容易把山药煮的化掉。

山药

苦瓜含有独特的多肽p，可直接降低血糖，苦瓜中含有多种降糖营养成分。早在以前就有科学家做过实验，最终的结果验证是它可以使糖尿病患者的血糖下降的，所以糖尿病患者多吃一些苦瓜的话，可以抑制餐后血糖的升高，但是好人多认为苦瓜的味道可能是感觉太生涩接受不了，但是为了大家的健康还是接受吧，毕竟还是自己的身体很重要！

苦瓜

看了以上文章的介绍，我们已经明白了糖尿病肾病吃什么食物吃起来让人们会更健康，在饮食方面，我们还要多吃些新鲜的水果和蔬菜，另外要注意合理的休息，保持心情愉悦，这样身体才会逐渐强壮起来。这样身体才会健康，疾病才会慢慢的恢复。