中国有句俗话，“千寒易除，一湿难去”。许多人体内都有湿气，怎么看湿气“超标”呢？其实体内湿气重最主要的特点就是大肚子，俗称啤酒肚，抑或是苹果型身材，腰围比臀围大，整个人看起来像皮球一样。
人体内湿气一重就特别容易出油，午睡后或者长时间坐电脑面前，脸上就会出油，特别是鼻子处，一摸都是油亮油亮的。有些人前胸还有后背会长痘痘，湿气重的甚至会形成痤疮，这些是湿气较为严重的征兆。
冬天的脚步渐渐近了，最近你发现自己每天都乏力无神，皮肤也逐渐地变差了，你以为其他人也跟你一样，但是别人却很有精神，皮肤红润，精神气爽。这是怎么啦？原因就是你湿气太重了！
用醋泡的姜有条理脾胃的功效，暖胃养胃，每天吃点还可以排毒祛湿，对于提升人体的阳气也有帮助。
人人都晓得盘算排毒，吃起来不只口感好，还具备去腥腻和助消化的感化，还能排毒祛湿、杀菌去腥。
无花果有清热解毒，化痰去湿的功效。还含有丰富的营养刚好补充我们平时所缺的。
蒲公英具有很好的利尿作用，经常喝一喝毒素也会跟着尿液排出，从而达到排出湿气的目的。湿气重的朋友不妨试试，祛湿效果杠杠的。
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