坚持监测血糖能够帮助糖友了解自己的治疗效果，协助医生尽早发现病情的变化，及时进行处理。虽然血糖监测很重要，但还是有许多糖友坚持不了，原因很简单：每天反复扎破手指，日日承受“十指连心”之痛。那么，有什么方法能缓解这种疼痛吗？今天，一起来看看几个值得收藏的小窍门，扎手指不再疼。
测血糖不疼的窍门1：选择合适的血糖仪
首先，建议糖友在综合考虑准确性、价格及个人特殊需求的前提下，选择一个对采血量需要较少的血糖仪。大家知道，采血量越大，就意味着每次需要采集更多的血液，因此扎破手指的时候也可能更疼。
现在市面上售卖的有些血糖仪采血非常方便，例如，有的血糖仪带自动吸血功能，有的血糖仪可以使用手指之外的其他身体部位的血液来检测血糖，这些血糖仪不仅可以减少疼痛，而且给糖友的血糖监测带来更多选择。
测血糖不疼的窍门2：选择适当的采血深度
糖友们一般最常用的是使用采血笔扎手指，一般的采血笔设置了 5 个不同的深度档位，随着数字越大，深度越深，一般来说也就更容易引起疼痛。糖友可以根据自己手指皮肤的厚度进行选择。一般轻体力劳动或退休人员采血深度为 2～3。从事重体力劳动、或手指皮肤非常厚的糖友可以适当增加采血深度。
建议大家可以尝试不同的采血深度，尽量使用最浅的档位，能用1不用2，但又能扎出足够的血量，这样疼痛也会更小一些。
测血糖不疼的窍门3：做好采血前的准备
1. 保证末梢血液循环。首先，测血糖之前应使用一次性酒精棉片清洁双手，保持手部温暖，末梢血液循环良好，这样才能保证采血时出血量充足。
2. 手臂自然下垂片刻，然后按摩采血部位。
3. 一次性采血成功，疼痛感较轻。
测血糖不疼的窍门4：正确选择采血部位
1. 避免扎指尖
2. 经常更换手指采血：今天测无名指，明天测食指……尽可能把损伤分散开，而不是在一个或少数几个部位重复多次地采血。
3. 换用其他部位。也可以尝试其他部分，如手掌大小拇指下面那两块肉，医学上叫大、小鱼际肌，神经分布较少，采血过程中疼痛感比手指尖低，且血糖的准确性也比较好，必要时可以考虑换用这些部位测血糖。（当然并不是所有的血糖仪都可以检查这些部位的血糖，注意仔细查看血糖仪和血糖试纸的说明书。）
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