杰姆·沃尔弗1991年出生于澳大利亚，凭借其健美的身材，甜美的颜值以及娴熟的篮球技巧，在网络上拥有接近200万粉丝。
之前曾是一名篮球运动员，除了篮球她还非常喜欢网球和游泳，但此后因为膝盖受伤而不得不放弃篮球。她的母亲是一名健身爱好者，在母亲的介绍下，她开始用健身来恢复膝关节，随着健身次数的增多，她逐渐爱上了健身。
和很多妹子健身为减肥不同，她健身后反而体重增加了很多，在日常训练中，她认为女生健身更应该练习复合动作，而不是单调的孤立动作。一般来说，你只需要3个动作就能获得完美的身材，分别为深蹲、杠铃硬拉加臀桥，这三种动作或它们的变式可以帮助你获得更完美的身材。
虽然她非常喜欢举铁，但并不喜欢跑步等传统有氧训练，更喜欢高强度的体能训练，如战绳、翻轮胎、农夫走等等负重训练。
杰姆从不认为健身就需要控制体脂率，随着肌肉量的增加，她的脂肪含量也在上升，体脂率接近24%，体重一度高达140斤。但几乎大多网友在看到她的第一眼，都会夸赞她拥有最完美的身材。
有网友表示，这才是健身该有的身材；也有网友评论道：如果我在健身房看到这样一位姑娘，那我说不定会晕倒。
如今她也有了自己的公司，和母亲合作开了一家健身厨房，出售健身餐给有需要的人，除了健身餐她还出售一些甜点蛋糕之类的食物！
对于健身，每个人都有自己的态度，有人认为健身就一定需要控制自己的嘴巴，控制体脂率，但杰姆却并不在乎自己的体重和体脂率，健身或篮球对她来说只是一种享受生活的方式。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
