俗话说：“一日之计在于晨”，早餐可是一天当中最重要的一顿，可是很多人宁愿花时间赖床，或者精心梳洗打扮，都不愿意用十分二十分的时间吃顿早餐。
望着窗外，车辆来来往往，路人行色匆匆，新的一天就这样开始了。
当鸡蛋在锅里滋滋作响，当烤面包的香味弥漫在空气中，当微波炉“叮”的一下，牛奶热好了。
就开启了唤醒身体的第一餐。
接下来，小编这个吃货为大家准备了一周七天不重样的早餐供大家参考。让我们一起活力满满。
周一：美式炒蛋。
新周的第一天需要满满的能量，让鸡蛋君为你加油助力！
原料：鸡蛋3个，牛奶两大匙，黄油，盐，黑胡椒
步骤：1.将牛奶和盐加入蛋液中，打散；
2.平底锅加热后改小火，加入黄油融化；
3.倒入蛋液，至鸡蛋底部成型，翻炒；
4.完全成型后，装盘，撒上黑胡椒。
周二：香蕉吐司卷
早上时间紧也要吃好早餐
原料：香蕉2个，吐司4片，鸡蛋2个，沙拉酱
步骤：1.拿出寿司帘平铺，上面放一块吐司，吐司切除四边；
2.香蕉切片，铺在吐司上面；
3.用寿司帘将吐司包裹；
4.把鸡蛋的蛋清和蛋液分离，打散，将吐司上均匀的抹上蛋液；
5.准备平底锅，倒油煎，直到表面金黄色;
6.用刀切成小段，装盘，表面淋上沙拉酱即可。
周三：黄金蛋炒饭
到了周中有些疲惫了，这一天的早餐尤为重要。
原料：米饭300克，鸡蛋2个，虾仁30克，洋葱，玉米粒，青豆，胡萝卜，火腿
步骤：1.将洋葱，胡萝卜和火腿切丁；
2.热油锅下洋葱丁，玉米粒，青豆，胡萝卜丁翻炒，炒香后加入虾仁，火腿肠丁继续翻炒；
3.鸡蛋打散，加入米饭，把裹着蛋液的饭倒入锅里继续翻炒；
4.最后加入盐调味；
5.撒上葱花炒一下就可以出锅了。（不喜欢葱的可以不放哦~）
周四：牛肉面
工作日的早晨也需要一点小乐趣，换换口味，来碗面。
原料：牛肉，面条，葱姜，五香料（花椒，八角，桂皮，香叶，干辣椒），青菜随意
步骤：1.将牛肉洗净，切成3厘米见方的块，焯水；
2.所有料连同牛肉加水（没过牛肉）放入电饭煲，炖一个小时，用筷子戳穿即可，加盐调味；（前两步需提前一晚准备）
3.另起一锅清水煮面，青菜稍烫后捞起；
4.面放入碗中，浇上加热好的牛肉底汤，放上牛肉片，配菜，再撒上鲜绿的香菜，香喷喷的牛肉面就可以吃啦！
周五：迷你三明治
周五到了，周末有什么计划？一起准备进击周末吧！
原料：吐司，黄瓜，番茄，生菜，火腿/午餐肉，鸡蛋，芝士片，沙拉酱
步骤：1.将黄瓜番茄切薄片，吐司去边；
2.火腿/午餐肉用油稍微煎一下，（注意用小火，免得焦了）
3.在吐司上涂上沙拉酱；
4.按照自己的喜好铺上火腿/午餐肉，黄瓜，番茄，芝士片；
5.煎鸡蛋，可以撒入少许的盐和胡椒粉；
6.做好的三明治可以微波炉稍微转10~20秒钟让芝士片融化香味更浓郁~~
7.可以用牙签固定三明治，做好的三明治可以根据喜好切成方形或三角形。
周六:葱花手抓饼
睡完懒觉，一定要来个早餐！
原料：面粉400克，葱花100克，盐3克，五香粉10克，香油20克
步骤：1.将温水倒入面粉，用手把面粉揉成面团，盖上湿毛巾30分钟；
2.葱花切末，用盐，五香粉，香油腌过；
3.把面团分成两份，擀成圆饼皮，越薄越好，大概比厚水饺皮厚一点；
4.在面皮上撒上一层薄薄的腌过的葱花，均匀地萨满；
5.用刀在饼上切出0.5厘米宽的细条，切记千万不要把两端切断；
6.从一边开始卷成长条状；
7.把长条从一端再卷成团，需抻着卷，把面团拉细些；
8.卷好后，把面团擀薄；
9.开中火，锅中倒油，把一份饼煎成两面都呈金黄色。
周日：水果牛奶燕麦
周日不着急的早晨，再做一顿营养的早餐吧。
原料：即食燕麦2大匙，鲜奶1杯，苹果1/4个，香蕉1/2根，葡萄干若干
步骤：1.倒入适量的燕麦进入杯中，用半杯热开水冲泡
2.鲜奶加入燕麦片中拌匀；
3.将苹果，香蕉切片（切粒也可以），加入牛奶燕麦中，最后撒上葡萄干就可以啦~
活力满满的早晨
不要在被窝中度过啦！
起来给自己和家人来一顿既有营养又充满爱的早餐吧~
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