这几种信号，提示“潮热”已经来临，潮热有哪些风险因素？如何预防？

诊断

你的医生可以诊断通常潮热基于描述你的症状。你的医生可能会建议验血检查你是否在绝经过渡期。

治疗

缓解潮热的不适最有效的方法是服用雌激素，但服用这种激素有风险。如果雌激素是适合你的，你开始在你10年的末次月经或60岁之前，可以带来的好处大于风险。

药物，如抗抑郁药和抗癫痫药物也可能有助于减少潮热，虽然他们比激素更有效。

与你的医生讨论各种治疗方法的利弊。如果潮热不干涉你的生活，你可能不需要治疗。潮热逐渐减弱对于大多数女性来说，即使不治疗，但也需要几年的时间为他们停止。

激素治疗

雌激素可降低潮热的主要激素。谁有过子宫切除术可以单独使用雌激素的女性。但如果你仍然有一个子宫，你应该服用孕激素与雌激素防止子宫内膜癌（子宫内膜癌）。

无论是治疗方案，治疗需要根据你的需要。指南建议使用最小的有效剂量控制症状。你多久使用激素治疗治疗取决于你的风险和收益的平衡。的目标是优化你的生活质量。

其他药物可能对某些妇女提供救济包括：

加巴喷丁是一种抗癫痫药物的适度减少潮热有效。副作用包括嗜睡、头晕、头痛。

可乐定、药丸或补丁通常用于治疗高血压，可能会提供一些缓解潮热。副作用有头晕、嗜睡、口干、便秘。

神经阻滞术

一个程序称为星状神经节阻滞显示用于治疗中度至重度潮热的承诺，但需要更多的研究。它包括注射麻醉剂在颈神经丛。治疗被用于疼痛管理。副作用包括注射部位的疼痛和伤害。

生活方式和家庭疗法

如果潮热是温和的，试着用这些生活方式的改变，他们的管理：

保持冷静在你身体的核心温度略有增加，可以引发潮热。多穿几件衣服，你可以脱掉衣服的时候，你感到温暖。

开窗或使用风扇或空调。降低室内温度，如果你能。如果你觉得潮热来临，喝着饮料。

看你吃什么，喝辛辣食物，含咖啡因的饮料，酒精会引起潮热。学会认识你的触发器和避免。

放松一些女性发现缓解轻度潮热通过冥想；慢、深呼吸；或其他减压方法。即使这些方法不平息潮热，他们可能会提供其他的好处，如缓解睡眠障碍，往往发生于绝经。

不抽烟吸烟会增加潮热。不吸烟，你可能会减少潮热，以及您的许多严重的健康问题的风险，如心脏病、中风和癌症。

减肥.如果你超重或肥胖，减肥可以帮助缓解潮热。

非传统医学

许多女性都转向另类疗法，包括心理和身体技术和膳食补充剂有助于抑制潮热。有潮热的缺乏设计良好的研究补充健康的做法，但研究进展。

心灵和身体的方法

越来越多的证据表明，某些技术可以帮助缓解潮热，包括：

正念冥想这种类型的冥想你关注发生的时刻。虽然没能缓解潮热，这可能会降低多少他们打扰你。

针灸一些研究表明，针灸可以减少潮热频率和严重程度，但结果是相互矛盾的，很多研究显示在实验组和对照组的改善，但两组间无差异。

催眠术.一些研究表明，催眠可以帮助缓解潮热。

认知行为疗法一些证据表明，这种类型的谈话疗法（心理疗法）可以帮助你更好地应对潮热。

膳食补充品

人们常常认为“天然”的产品造成任何伤害。然而，所有的补充剂可能有潜在的有害副作用，和补充，也可以与你正在服用的药物对其他疾病的作用。经常复习你正在与你的医生。

膳食补充剂通常用于更年期症状包括：

植物雌激素亚洲妇女，谁经常食用大豆，较少报告潮热等更年期症状的女性比在世界其他地方。原因之一可能是类似的化合物，在大豆雌激素相关。

然而，研究普遍发现很少或根本没有好处与大豆，虽然正在进行的研究，以确定大豆的具体成分，如黄酮、帮助潮热。

黑升麻黑升麻有更年期症状的妇女中很受欢迎。黑升麻的有效性的研究有不同的结果，和补充可能在极少数情况下肝有害。

人参.而人参可以帮助情绪症状和失眠，而不会减少潮热。

当归研究结果表明，当归不是潮热的有效。补充可以增加血液稀释药物的有效性，可引起出血问题。

维生素E服用维生素E补充剂可能提供一些缓解轻度潮热。在高剂量时，可增加出血的风险。

准备你的约会

潮热，你会开始看到你的家庭医生或妇科医生。

你能做什么

在你的约会，做一个列表：

你的症状，包括你有一天，他们有多么严重，多少潮热

药物、草药、维生素和补充你，包括剂量

要问的问题你的医生

如果可能的话，带着家人或朋友与你，帮助你记住你的信息。带一个记事本或装置记下你收到的信息。

问问你的医生的一些基本问题，包括：

我需要做检查吗？

有什么治疗方法可以帮助我的症状吗？

我能做什么来减轻我的症状是什么？

有没有替代疗法，我可以试试吗？

你有打印的信息我可以吗？什么网站可以推荐的？

如果问题发生在你约会时，不要犹豫，问他们。

什么期望从你的医生

你的医生可能会询问你一些问题：

你还有时间吗？

最近一次月经是什么时候来的？

你是否常常症状困扰你吗？

如何做你的症状让你不舒服吗？

有什么能帮忙的吗？

是什么使你的症状恶化？