有个宝妈问我，孩子刚刚开始添加辅食，她和婆婆就已经在喂养方面存在分歧了。她认为早上起来是要先喝奶的，但婆婆却说要先吃饭，而且一日三餐都要跟着大人一起吃，其他时间段饿了再喝奶。
好吧，看来当时我家熊娃子还真是养得太随心所欲了，完全是根据孩子的好恶来喂养的，根本就没想过会对孩子造成什么影响。
不过话说回来，添加辅食之后，到底该怎么安排吃饭和吃奶这两件事呢？
我咨询了几位宝妈，根据她们提供的经验稍微总结了一下，但是养孩子和做数学题不一样，没有什么固定的步骤和答案。妈妈们也不要太过拘泥于某个标准。
6个月——9个月
很多孩子是从6个月左右开始添加辅食的。但是小孩子早上大多很早就会睡醒，所以晨奶还是很有必要保持的。而且很多时候，小家伙喝完晨奶会自己玩一小会儿继续睡觉。所以，也不用让孩子吃饭的时间和大人完全同步。
而且这个年龄段的孩子，一般每天吃1-2次辅食即可，建议让孩子先吃饭再喝奶。如果担心这样吃容易过量，可以在两次喂奶之间吃一次辅食。此外添加辅食之后，孩子的喝奶量就需要相应减少。
10个月——12个月
一般10个月以后，孩子每天清醒的时间就变得更长了。这时候，孩子的辅食可以逐渐增加到3顿，尽量和成人一日三餐的时间一致。最好根据孩子是更喜欢吃饭，还是喝奶来安排。不过，需要注意的是，晨奶还是需要继续保持的，夜奶可以逐渐戒掉。
这里简单叨叨一下，之所以建议先吃饭，是因为小孩子的胃容量是有限的，如果先喝奶再吃饭，那么喝奶以后的饱胀感会使孩子食欲下降。而且随着孩子月龄的增加，孩子的快速生长发育是需要从辅食中获得完整均衡的营养。如果孩子养成只吃奶，不吃饭的习惯，非常容易造成营养不良，出现消瘦，体重减轻等现象。
这四种多种混合膳食一般含四种成份：
1)一种主食作主要的成分，最好用谷类粥等
2)一种蛋白质辅助食品，可用动物或植物蛋白质如奶类、肉类、鱼、蛋、豆类等
3)一种含矿物质和维生素的辅助食品蔬菜和水果
4)一种供应热能的辅助食品油类或糖类以增加混合膳食所提供的热能。
当以合适的比例采用这四种成份时，即可形成完善的平衡膳食
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