今天给大家介绍一位真正的"瑜伽超人"
瑜伽前超级僵硬
坚持瑜伽8年
现在柔软度分分钟秒杀大部分的女孩纸
他在INS上叫Superhumanyogi
2011年4月
在他26岁生日前2天跟腱断裂了
很长一段时间里
他只能在轮椅上度过
一次偶然的机会
他从youtobe上了解到瑜伽的康复作用
通过研究和对比多种练习方式
他最终选择了瑜伽
出院后他开始尝试用瑜伽康复自己
而在这8年里
他的身体发生了惊人变化
对于大部分的男性来说
身体是非常僵硬的
他也一样
一开始舞王式手抓住脚腿抬不起来
现在双手抓住脚还不翻髋
单腿前屈
一条腿根本抬不起来
现在可以完全伸直腿向上180度
站立腿上提
把腿完全伸直
他也做到了
劈叉以前腿伸不直髋打不开
现在伸直了还可以下去更多
即使有充足的力量
僵硬的他当然无法完成轮式
一开始也是撑不起来
现在可以手抓到脚趾了
孔雀式7年前
练膝盖和头都抬不起来
现在的他轻松get
还各种变体
弓式6年前他还需要借助辅具
现在可以双手抓到脚了
双腿反抱腿式
6年前腿都伸不直
现在也轻松解锁了
5年前鸽子式双腿都无法接触地面
脚离头十万八千里
现在双腿贴地漂亮的后弯
脚可以碰到头
现在你还问
身体僵硬能练瑜伽吗？
当然可以
就是身体僵硬了就需要瑜伽柔软啊
就像身体渴了需要喝水
现在你还问
瑜伽多久会有效吗？
随便看看身边坚持瑜伽3年以上的人
哪一个没有效果？
瑜伽不是为了追求高难度体式
而是用来康健身心灵的一种生活方式
听说很多男人已经开始瑜伽了
你还不来吗？
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