小清河有人溺亡！……夏季防溺水，这里有家长和孩子必看的常识！

近日，涿州市码头镇小清河上游的北京地界处，有两人溺水身亡……

看着这些年轻、有朝气的生命被水吞噬，小编非常揪心。然而，悲伤之余不无惋惜。事实上，现在出现的很多危险都能提前避免，很多“飞来横祸”也能凭借自己的智慧和知识而避免。

为了孩子能远离危险，平平安安，中教君在这里为大家整理了一份“防溺水”清单。虽然希望它永远不被用到，但这节必修课我们每个人都应该补上。

作为孩子的监护人，各位家长也要多多重视，做好功课，正确教育孩子保护人身安全。

防患于未然，“怕”溺水就先“防”溺水

爱玩是孩子的天性。之所以发生惨剧，大多数情况是家长工作比较忙，疏于对孩子的看护。而孩子自身，也没有安全意识。

下面这几点安全知识，一定要提醒孩子注意：

不在无安全设施的水域玩耍

孩子在无安全设施的水域玩耍、打闹，容易不经意间造成伙伴或自身滑入水中，安全系数极低。因而在这样的水边停留，一定要慎之又慎，不可为了娱乐，而失掉自我保护的意识。

不私自外出游泳

不能擅自一人出去游泳，需要在熟悉水性的人带领下进行游泳，以便相互照顾。

不到不熟悉的水域游泳

要选择良好的游泳场所，要对游泳的环境，如该浴场是否卫生、水下是否平坦、水域的深浅等情况要有清楚了解。

下水前做好准备活动

告诉孩子，要了解自己的身体健康状况，在下水前做好相应的准备活动，舒展开筋骨。最好提前让身体适应水温，在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳。

不盲目自信自己的水性

不要逞能，为了挑战自己或向同伴炫耀就贸然跳水和潜泳。游泳时也不要与同伴打闹，以免喝水和溺水。

不慎落水？这些自救知识帮孩子脱离险境

虽然孩子们有了防范意识，在靠水的地方更留意，更谨慎，但意外还可能“不请自来”让孩子身陷危险之中。此时，不要惊慌失措，不要束手无策，按照中教君整理的这些方法来做，我们还是能保护好自己，进行自我解救。

不会游泳，这样自救……

（1） 头后仰，口向上，尽量使口鼻露出水面，进行呼吸。

（2） 呼吸要浅，吸气宜深，尽可能使身体浮于水面，以等待他人抢救。

（3） 及时甩掉鞋子和口袋里的重物，让自己更容易飘浮。

（4） 切记：千万不能将手上举或拼命挣扎，因为这样反而容易使人下沉。

（5） 如有人跳水相救，不可紧紧抱住对方，否则会使两人都有危险。

会游泳，这样自救……

（1）一般是因小腿痉挛而致溺水，应心平静气，及时呼人援救。

（2）自己将身体抱成一团，浮上水面。

（3）深吸一口气，把脸浸入水中，将痉挛下肢的拇指用力向前上方拉，使拇指跷起来，持续用力，直到剧痛消失。

（4）一次发作之后，同一部位可能再次抽筋，所以对疼痛处要充分按摩和慢慢向岸上游去，上岸后最好再按摩和热敷。

（5）如果手腕肌肉抽筋，自己可将手指上下屈伸，并采取仰面位，以两足游泳。

身边有人落水？谨记智救，切勿“蛮干”

大声疾呼，寻求帮助

身边的人如若落水，不要慌乱。第一时间大声呼叫，寻找大人帮助，同时拨打110报警。如果有多个同伴在一起，要派一人去寻求大人帮助。

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向落水者抛漂浮物

在救援人员还未到达时，可以到附近寻找救生圈、木板等漂浮物，或者在书包里装满空矿泉水瓶，把它们抛给落水者，以免其沉入水中。

给落水者递树枝、竹竿等

落水者离岸边较劲时，我们可以寻找竹竿、树枝等递给落水者，防止他们被拖入水里。若现场没有这类物品，也可以把衣服打成绳结抛给落实者。这时要记得趴在地上降低重心，保证自身安全。

切忌手拉手施救

人们通常会认为手拉手比较稳固，可是一遇到水，手会变得比较湿滑，这样手拉手时就很容易脱手，而且手有效保持握力的时间也不长。因此我们绝对不能手拉手营救，不然几个安全的人一同落水，会酿成更大的悲剧。

做好预防溺水的教育和监督工作

在孩子放学后及放假期间，要加强对孩子预防溺水的安全教育和监护工作，提高孩子的自我保护意识。

切实让孩子做到“四不游泳”：

1、不在无家长的带领下私自下水游泳；

2、不擅自与同学结伴游泳、戏水；

3、注意安全警示，不到无安全设施、无救护人员、无安全保障的水域游泳；

4、不到不熟悉的水域游泳。家长要严格教育孩子不要到海边、河边、水沟、水渠等有水的地方玩耍或钓鱼。