夏天搓澡多搓这5个部位，健康更长寿！

前几天刚看了一篇新闻，就发生在我们身边，事情是这样的：

因为天气太热，53岁的刘某，想凉快凉快，往身上浇了桶冷水。没想到，这桶当头浇下的冷水夺去了他的生命。

经检查，刘某其心肌已大面积梗死，负责全身2/3血液供应的前降支（左冠状动脉的一个分支）全闭。

虽然当地医院紧急做了介入治疗，用支架开通了前降支，但因心肌梗死面积过大，心肌细胞出现大面积水肿，引起心源性休克。

突然的冷刺激，不仅会造成外周血管收缩，导致血压升高，有时甚至会导致冠状动脉严重痉挛，斑块破裂，血栓形成，造成急性心肌梗死。

专家表示，“冬季是急性心梗高发期，发生在夏季的心梗则多与过度贪凉、室内外温差过大有关，所以用冷水冲澡时，可以先用少量的水在身上擦拭，等身体耐受这个温度后再洗。一旦出现心脏有闷涨感、呼吸不畅等，要及时就诊。”

特别是中老年人，一定要避免高温环境下的突然降温。这里，小编为大家准备了 6 条洗澡的健康常识，大家一定要记好！

一、这6种情况，别洗澡

血压过低时不能洗澡

因为洗澡时水温较高，温度过高的水能使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，会发生虚脱。

体质较差女性不能洗冷水澡

对于那些身体体质较差的女性们，是不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较差的身材，会因冷的刺激，引发感冒、发热等疾病。

酒后不宜洗澡

酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗就会增多。

酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力等症状，严重时还可能发生低血糖昏迷。

劳动后不宜立即洗澡

无论是体力劳动还是脑力劳动后，都要休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。

发烧时不宜洗澡

当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%。此时，身体是比较虚弱的时候，这个时候洗澡容易发生意外。

饭后不可立即洗澡

饭后，体内血液集中在消化系统，以利于消化食物。如果这时洗澡的话，周围血管扩张，血液重新分布。造成消化系统血液循环相对减少，可造成消化不良等。

二、搓澡多搓5个部位，健康更长寿

搓颈后：可预防感冒

用热水冲洗这一要穴，对风寒感冒、咳嗽、头痛等都有辅助治疗效果。

搓三角窝：降压通便，缓解失眠

耳朵上面有个三角区叫做“三角窝”，洗澡时，用热水清洗并配合按摩，对辅助降压及缓解便秘都有很好的效果，还有利于改善失眠。

搓腋下：防治循环系统疾病

腋下有一个重要的穴位——极泉穴，按摩极泉穴有宽胸宁神的功效，可辅助治疗冠心病、脑血管病后遗症等疾病。

搓小腿肚：燃烧脂肪，缓解疲劳

热水冲洗小腿肚可快速提高体温，加速血液循环和身体新陈代谢，有效燃脂；小腿肚上的“承山穴”也可以缓解疲劳。

搓脚心：益精补肾，防止早衰

洗澡时，两手互相擦热后，用左手心按摩右脚涌泉穴，右手心按摩左脚涌泉穴，每次100下，以搓热双脚为宜，可防止早衰。

60岁后洗澡一定要注意这几点！

除了上面的事情，老年朋友洗澡时，还牢记这几件很重要的事！

01、带个板凳再洗澡

老人体力有限，长时间站立可能会感到力不从心，很容易晕倒、滑倒。洗澡时带个小板凳，站累了可以坐着洗，既省体力，又不用担心会滑倒。

02、做好防滑工作

研究显示，卫生间最易滑倒的时刻，是迈出浴盆或走出淋浴间的一瞬间，很多老人因此骨折甚至危及生命。

备好一双能稳稳走路的拖鞋，最好能在浴室内外各放一块防滑垫。

在淋浴区域，安装垂直和平行于地面的扶手，还可以在行走的地方，装上一些可供牢固抓握的扶手，以防摔倒。

03、及时补充水分

洗澡过程中会大量出汗，如果脱水过多，又没有及时补充，可能导致虚脱、昏倒。

洗澡前喝杯白开水，洗澡后尽快补水，最好是茶水，能更好补充体内丢掉的水分。老年人最好小口小口地喝水，速度平缓，不要过猛。

洗澡洗不好，很伤身！真是没想到，一桶水竟毁了一个家！天气越来越热，上面这 6 种情况下千万别洗澡，看完提醒更多人吧！