练字作画，一旦提笔，一生追求！

其实，书画没有你想象中那么困难、那么高深，一旦提笔，一生追求。微信好友们，与其整天聊微信、做低头族、落下健康隐患，不如抽空练练书画，长寿又增魅力！

一、练字作画健康长寿！

古往今来，绝大数书画家均为高寿。如唐代欧阳询85岁，柳公权88岁，明代文征明90岁，历史上四个帝王书家梁武帝萧衍86岁，武则天82岁，宋高宗赵构81岁，乾隆89岁。明清两代人的平圴寿命为33岁,但书法家的寿命为79岁。现代书画界名人于右任、齐白石、黄宾虹、何香凝、章士钊、郭绍虞、萧龙士、萧娴均享寿90岁以上。特别近现代我们所熟知的书画家如齐白石97岁，沈君默89岁,被称为“南仙北佛”的北京孙墨佛109岁。上海苏局仙110岁。综上所述，书画家大多长寿。相反，整日对着微信，损伤眼睛，还可能落下脊椎病。

二、练书画、炼人

练习书画者须天天临帖作画，而在临帖作画时须将全身之力通过腰、肩、臂、手的协调之力聚于笔端，在“八面出锋”于纸上挥洒书写时，带动了指、腕、肩、腰筋骨的锻炼，日久天长就可在练字作画的同时不经意中強健了筋骨，延缓了衰老，增强了体质。朱德元帅晚年得了胳膊酸麻症，严重时连拿筷子吃饭都成了问题，后在董必武的健议下，每天奋笔书写大字数小时，半年后胳膊恢复了正常，至近百岁而寿终。

三、入静、调气

由于人在书画时精神集中，心无杂念，高度放松，凝神入静，心、脑、手完全集中在对点、画的揣摸和书写，呯吸会随着运笔的缓、急、顿、挫自然而然地将“丹田”之气调匀，气息通畅即“通则不痛”。唐代名医孙思邈认为“气息得理，即百病不生。”

四、书画，思想寄托

微信，是一种生活方式，可却是一种寂寞的归宿，是一种空虚的载体。而书画，则是精神与思想的寄托。人在衣食无忧之后，精神生活成了人生的主要支柱。精神的愉悦和精神享受是每个人面临的大课题。当你烦躁郁闷时，无聊伤感时，不妨拿起毛笔任情挥洒，自然会心地净明，海阔天空，何其美哉！

五、练书画，提升境界

如果你能更上一层楼，书画水平小有长进，加入到书画协会社团组织中，得到书画高手的指导而茅塞顿弁，在与书友互相切磋中技艺日进，进而你的作品逐步参加市、省、国展或获奖，作品被有识之单位和朋友所收藏，其喜悦之情非一般人所能体会。在长期临习古人字画和与古圣先贤的对话中，你会被他们精美的画艺和崇高的人格所折服，从而提高自巳的优秀品格，修练出与人为善、宽容社会的良好品质和儒雅之风。

六、练书画，精神焕发

临画时要对画上的每一个线条进行分析，创作书画作品时要对章法布局进行恰当的安排，还要对墨的浓淡，运笔的节奏，落款及铃印的位置进行慎密而周到的思考，而这一切都会脑细胞起到新陈代谢的作用，您的脑细胞每天得到除旧更新，就会耳聪目明而思谁敏捷，而不会得老年痴呆症。我们的论坛里上年纪的老人数不胜数，作画发帖逛论坛，现在依然精神焕发而乐此不疲。

七、养心、养身

经过对书画的长期磨炼会不自觉地将“小我”与宏观的宇宙天人合一，使精神升到一个空无的净地，则更是彻底地休息了！心能静、神能远、才是真正“心”的休息，这就是养心，其终极目地是陶治出最完美的人格。练习书画时脑、眼、手聚于“点画”的入神，就会把尘世间的权欲纷争都化为“空无”，通过养心来促进养身有百利而无一害、那是多么高雅的一个境界呀！

八、学习书画，广见博识

随着你的书画水平越来越高，在全国各地参展、获奖，您会认识本省、市及全国地比自巳水平更高的画友，在切磋画艺中也会增长很多见识。在创作作品时要一品读古今诗词佳句，更可增加学识，“读书破万卷，下笔始有神”。每天快乐地忙着，多好！

九、视觉艺术的享受

书画是一种抽象、想象的线条艺术，毕加索曾经说过：“如果我生在中国，也许不是位画家，但肯定是位书法家。”他是被中国书法那线条的艺术质感所打动。凡艺术都有吸引人、感染人的魅力，如楷书的庄严稳重、草书的跳跃飞动、隶书的宽博大气、篆书的婉转缠绵，令人冥思神飞。艺术就象香水，在洒向别人的同时感染自巳。

所以，朋友们放下手机，备好纸笔动起来，和我一起练习书画吧！

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