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「探访古老寺庙」
甘丹寺
它是黄教六大寺中地位特殊的一座寺庙，是藏传佛教创始人宗喀巴于1409土牛年亲自筹建的。该寺是格鲁派的祖寺，与哲蚌寺、色拉寺合称拉萨"三大寺"
寺内保存着历代甘丹赤巴的遗体灵塔九十余座，并藏有许多明代以来的文物工艺品，宗喀巴大师在甘丹寺圆寂，灵塔内尚存宗喀巴的肉身灵塔。
桑耶寺
素有“西藏第一座寺庙”美称。被称之为“西藏第一座寺庙”的——桑耶寺。
是藏传佛教史上的第一座佛、法、僧三宝俱全的寺庙。
桑耶寺于公元762年开始兴建，寺院内造址于藏王赤松德赞的出生地，藏王赤松德赞的冬宫附近由莲花生大师主持桑耶寺的建设建筑仍保持寂护大师的原设计，赤松德赞亲自主持奠基。
桑耶寺以其殿塔林立楼阁高阔，规模庞大，融合了藏、汉、印三种风格而造型完美的建筑和题材广播，技艺高超，绘塑精-的壁画造像，以及众多木雕石刻，唐卡等文物瑰宝而驰名于世的桑耶寺周围绿树成荫，河渠萦绕，是国家级雅砻风景名胜区的主要景区之一。
「徒步朝圣之路」
从拉萨河旁的甘丹旺破日山开始跨越大山河谷，走过高原湿地，拜访村落牧区，探寻原始的雅鲁藏布江，最后到达西藏文明的发祥地山南桑耶寺。
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