早敲胆经，晚推肝经，收藏起来

肝胆相照，中医如何看？

「肝胆相照」是中国人十分熟悉的一个成语，常用来比喻两人关系密切、相互照应，由此也可以看出肝、胆之间的关系非同寻常。而这个词从中医学的角度讲，肝与胆确实是一对「荣辱与共」的器官。

中医有「五脏六腑」之说，肝属「五脏」，胆属「六腑」。

首先，在位置方面，肝、胆同居于右胁下，胆附于肝。

其次，在经络方面，肝经与胆经互为表里经，足厥阴肝经属肝络胆，足少阳胆经属胆络肝。

二者在生理上密切相关，在病理上又相互影响。

在生理方面，肝主疏泄，调畅全身气机，使脏腑经络之气运行通畅；主藏血，有储藏调节血量的作用；喜条达而恶抑郁，称为将军之官，凡精神情志之调节功能，与肝密切相关。

中医认为，食物的消化吸收除脾胃运化外，还要借助于胆汁的分泌和排泄，因为胆汁是参与饮食消化和吸收的「精汁」。胆汁乃肝之余气所化，其分泌和排泄受肝气疏泄功能的影响。

肝气的疏泄功能正常发挥，全身气机调畅，胆汁才能正常分泌与排泄，倘若肝气的疏泄功能失常，出现肝气郁结或肝气上逆，胆汁则不能正常分泌与排泄，可导致胆汁淤滞，影响食物消化吸收。患者可出现腹痛胀满、饮食不化等症，重者可见高热、潮热、腹部绞痛，胆汁郁滞日久，则易生结石。

相信大家都听说过“无毒一身轻”，想要身体健康，就要排除体内毒素!

而春天，是排除体内毒素的最佳时间！因为，春天是万物生发的时候，身体的毒素也趁机外发，毒素外发也正是我们借机清除的大好时机，顺应天时，可事半功倍。

春天排毒季，早敲胆经，晚推肝经，促进身体排毒！

早敲胆经，利水排毒

胆经：人体十二经脉之一 。简称胆经 。循 行部位起于目外眦（瞳子髎穴），上至头角（颌厌穴），下行到耳后(完骨穴)，再折回上行，经额部至眉上（阳白穴），又向后折至风池穴，沿颈下行至肩上，左右交会于大椎穴，前行入缺盆。本经脉一分支从耳后进入耳中，出走于耳前，至目外眦后方。另一分支从目外眦分出，下行至大迎穴，同手少阳经分布于面颊部的支脉相合，行至目眶下，向下的经过下颌角部下行至颈部，与前脉会合于缺盆后，穿过膈肌，络肝，属胆，沿胁里浅出气街，绕毛际，横向至环跳穴处。直行向下的经脉从缺盆下行至腋，沿胸侧，过季肋，下行至环跳穴处与前脉会合，再向下沿大腿外侧、膝关节外缘，行于腓骨前面，直下至腓骨下端，浅出外踝之前，沿足背行出于足第四趾外侧端（足窍阴穴）。

胆经很神奇，每天敲打它50下，体内的水肿、毒素自然就会去除，让你气血足，身体变好，这条神奇的经络就是胆经。

每天早上起来，双手沿着裤线位置来回敲，大概敲10分钟，最好微微发热。

可疏通胆经，促进肝胆排毒，增强身体免疫力。

注意事项：

1.力度：用空心拳即可，不需要很用力，随势下降敲打就可以了。刚开始敲的部位有酸痛感是正常的，因为人体本身就在努力打通胆经这个通道。

2.时间：早上或者白天可以敲打，晚上11点以后不可以再敲了。

3.女性月经推迟：有的女性本来血就很少，但由于肝脏热，所以月经问题没有暴露。血气上升后，肝热下降了，月经推迟是正常的。当血达到正常水平，月经也就恢复了。月经来时可以少敲或不敲。

推肝经促排毒

肝经：从大趾背毫毛部开始（大敦），向上沿着足背内侧（行间、太冲），离内踝一寸（中封），上行小腿内侧（会三阴交；经蠡沟、中都、膝关），离内踝八寸处交出足太阴脾经之后，上膝腘内侧（曲泉），沿着大腿内侧（阴包、足五里、阴廉），进入阴毛中，环绕 部，至小腹（急脉；会冲门、府舍、曲骨、中极、关元），夹胃旁边，属于肝，络于胆（章门、期门）；向上通过膈肌，分布胁肋部，沿气管之后，向上进入颃颡（喉头部），连接目系（眼球后的脉络联系），上行出于额部，与督脉交会于头顶。它的支脉：从“目系”下向颊里，环绕唇内。它的支脉：从肝分出，通过膈肌，向上流注于肺(接手太阴肺经)。

肝经和胆经恰恰相反，它在大腿的正内侧，也就是内裤线的位置。

每天睡觉之前，把双腿弯曲打开，先从左腿开始，双手相叠按在大腿的根部，稍用力向前推到膝盖。

先左后右，反复推上50遍就可以畅通肝经、疏调肝气，使肝胆在睡眠中能充分地排毒。

注意：如果觉得疼痛受不了，或者怕划伤皮肤，也可涂一些肥皂或者其他具有润滑作用的油脂。

春天排毒季，自己动手做杯茶，每天喝每天排，更健康

疏通了肝胆经，可以帮助身体排毒，此时，再动手做一杯排毒茶饮，每天喝一杯，可以加速毒素排出体外。