想对正常分娩的持续时间有一个大致的了解，那么我们会帮助您理解

如果您想对正常分娩的持续时间有一个大致的了解，那么我们会帮助您理解。

正常的分娩分为三个阶段。

第一阶段：

一、早期或潜伏期：宫颈扩张0-4cm

第一次怀孕时，这个初始步骤持续6到10个小时。在某些情况下，它可以更长或更短。

你会遇到什么？

当开3-4厘米，子宫颈变薄

收缩变得频繁，在5-30分钟之间不规律地发生，持续30到45秒。

腹部明显出现不适。

有什么可以帮助？

休息和照顾好自己。

在活动和休息之间交替，喝大量液体，并吃容易消化的食物。

有人陪伴你，保持冷静，并确信你并不孤单。

当收缩变强时，你应该做放松和呼吸练习。

从伴侣处获得肩部按摩，或听音乐寻找愉快的环境。

二、活动期：宫颈扩张4-7cm

这个阶段在第一次怀孕期间持续三到六个小时，并且在随后的分娩中持续较短的时间。

你会遇到什么？

每收缩一次，你都会感到腹部和背部剧烈的疼痛和压力。

收缩发生在三到五分钟之间，并沿着腰部，腹部和大腿放射。

你会感受到有便意。

有什么可以帮助？

清空你的膀胱，并补充大量的液体。

尝试做放松或呼吸练习，并在收缩之间休息。

经常改变职位以保持舒适并支持进步。

随着宫缩越来越强烈，你可以让你的伴侣给你按摩。

您还可以通过调暗灯光和播放轻音乐来营造愉悦的环境。

三、过渡阶段：宫颈扩张至10厘米

最后一个阶段在第一次怀孕期间持续20分钟至2小时，而后续:持续时间较短。

你会遇到什么？

宫颈完成扩张。

收缩变得强烈，频繁且痛苦，并且每三到四分钟就会复发。

你会感到越来越恶心，疲倦。

由于直肠和阴道区域存在压力，您将有强烈便意。

有什么可以帮助？

专注于呼吸和放松技巧。

如果你有强烈的推动力，但还不是正确的时间，那么你的医生会告诉你如何使用这种冲动。

你的伴侣应该鼓励你，并给你一个专心的关注。

第二阶段：宝宝被推出。

这个阶段从一个完全扩张的子宫颈开始。第一次怀孕时间持续半小时到两小时。

你会遇到什么？

身体从扩张过渡到推动。

婴儿通过骨盆区域和产道降下。

婴儿头部的软性斑点称为囟门，可让身体穿过产道。

就在宝宝推出之前，你会在阴道口附近感到刺痛，灼热和伸展的感觉。

宝宝的头部先出来，用你所有力量推出。

你的医生将夹紧和切断脐带。

有什么可以帮助？

只需呼吸轻松，看看你的伴侣或家人，因为他们会鼓励你。

如果劳动进展缓慢，请尝试改变立场。四肢，侧躺，蹲可以帮助你。

你可能会感到会阴紧张。温暖的压力缓解紧张局势。

你的医生会告诉你正确的呼吸方式。按照他们的指示。

第三阶段：将胎盘从体内移除。

它也被称为“胎衣”，它在婴儿出生后立即发生。通常需要几分钟到半小时。

你会遇到什么？

你会被要求推出胎盘，当你再次有疼痛和抽筋、

你会对宝宝如此不知所措，以至于你很难注意到这个阶段。

有什么可以帮助？

将宝宝放在乳房上以便皮肤接触皮肤。触摸，拥抱，抚摸她。

这是第一次给她哺乳的时间，这有助于收紧子宫并减少出血。

因为它有助于减轻肿胀并缓解不适，所以在会阴部涂上冷敷。

无论分娩持续多久，看到宝宝的脸部并抚摸宝宝的脸部，这一切都是值得的。