血糖高就是糖尿病？大多数人都分不清，教你几招，简单降血糖

血液中的糖称为血糖，绝大多数情况下都是葡萄糖。体内各组织细胞活动所需的能量大部分来自葡萄糖，所以血糖必须保持一定的水平才能维持体内各器官和组织的需要。

高血糖并不等于糖尿病！

高血糖是糖尿病的主要特征，但并不代表血糖高就是糖尿病。现在由于人们对糖尿病知识了解的不够充分，大家普遍都认为血糖高就是糖尿病。但如果人们长期处于高血糖状态而得不到及时的控制及治疗就会引发糖尿病。

糖尿病是一种以高血糖为共同特征的常见的内分泌代谢疾病，是由于胰岛素绝对火相对不足而引起的。主要临床症状为：多尿、多饮、多食、消瘦，即我们常说的“三多一少”。准确的说，糖尿病属因胰岛素分泌活性的缺乏或是胰岛素抵抗等原有而导致的以高血糖为特征的疾病。

糖尿病是很难应付的，一担患上就要积极的接受治疗，好的治疗对患者的身体是有很大帮助的，高血糖对人体的危害大，长期的高血糖会使全身各个组织器官发生病变，导致急慢性并发症的发生。

很多人可能对高血糖的发病原因并不是很了解，专家指出，一方面是由于大量的补充糖类导致的，还有可能是遗传引发的。另外，不良生活习惯和也可导致高血糖。

1、饮食不当

饮食不合理导致的高血糖。当下的年轻人大部分都非常喜欢肯德基一类的快餐，不喜蔬菜和水果，长久的饮食习惯可能导致高血糖。虽然平时没有什么症状，但是长期的高血糖，必然会对身体造成危害。

2、过度肥胖

现在的生活水平提高，很多人在饮食上不能够很好的控制，过多的食用含糖分过多的食物，不仅肥胖而且血糖升高。

3、摄入糖分过多

摄食过多特别是甜食或含糖饮料，使的人体中的糖分含有量明显高于标准的要求，同时还会形成血中脂肪增加，导致血糖高。

通过上述知道，高血糖的原因有哪些，及早发现，及时治疗。对于高血糖这种情况的具体治疗方法因人而异，各不相同。这是因为包括饮食、运动和药物在内的几种治疗方法针对个人情况的不同都可以有很多种的选择。下面就跟小编一起来看看。

教您几招高血糖的护理方法：

1、每天保证有半小时以上的运动，不一定是跑步，快走即可。最好是每餐饭后都要运动运动，可以降低餐后血糖。

2、低糖饮食，不仅是甜食，还包括含淀粉多的所有食物，每餐进食量都要控制;饮酒和不规律进食都对糖尿病不利。应多吃蔬菜、杂粮类。

3、适量喝茶，茶叶中含有的儿茶酸具有增强血管柔韧性和渗透性的作用，有预防血管硬化的作用。喝茶适合喝淡茶，比如青钱柳辣根叶茶（金花茶，辣木叶，葛根，桑叶，青钱柳叶，玉米须），每天早晚喝一杯，能降低血压、血脂、血糖。

4、坚持服药，常用的药有：格列齐特片、二甲双胍、拜糖平及注射胰岛素。