【自检】只有达到这7项标准，你的“大姨妈”才算正常！

月经，江湖人称“大姨妈”。

是伴随卵巢周期性变化出现的子宫内膜周期性脱落和出血。虽然每月都见上一次，可是你知道正常的月经是什么样子的吗？一起来对照正常月经的七大标准，看看你的月经是否正常？

正常的月经的七大标准

①行经年龄

女性一般在13岁左右月经即开始来潮，到49岁左右则自行闭止，历时约35年左右。在此期间除去妊娠及哺乳期以外，月经通常是一个月来潮一次，所以称为月经。

②行经时间

也叫经期。是指经血来潮的持续时间。正常者应为3～7天，多数人为4～5天。若平时月经很正常，也无其他明显的特殊诱因，突然出现经期缩短至1-2天或延长，应考虑是否有月经不调等病症。

③月经周期

月经的周期，即两次月经之间的第一天相隔时间一般为28天，偶尔提前或延后时间不超过7天的，都可视为正常，所以正常的月经周期不少于21天，也不超过35天。

④经 质

是指经血的性状，正常情况下经质不稀不稠，不易凝固，无明显血块，无特殊气味。如果月经血又黏又稠，或清稀如水，或夹有较多血块，应注意是否有子宫肌瘤、贫血等病症。

⑤经 量

是指经期排出的血量，一般总量约为50毫升左右。由于个人的体质、年龄、气候、地区和生活条件的不同，经量有时略有增减，均属正常生理范畴。但如果每次月经量少于30毫升或超过100毫升，可能是月经病。

⑥经 色

是指月经出血的颜色，正常经血一般为红色稍黯，开始色较浅，以后逐渐加深，最后又转为淡红色而干净。如果一直是鲜红色、紫红色或淡黄、咖啡色均属不正常。

⑦伴随症状

月经期间，由于盆腔淤血及子宫流血量增多，可能有下腹及腰背下坠的感觉，待月经排出后，这种症状会减轻。但如果症状较明显，如痛经、经前水肿、行经期间情志异常等，均属病态，应及时就医。

月经有血块是怎么回事？

经血中带少量血块，一般是和出血量以及出血速度有关，如果出血量比较多，又不能及时排出，就会集成一个块，这是不要紧的。

其实月经中出现血块是一种常见的月经不调症状，月经有血块多是由于女性体内的子宫内膜脱落所引起的出血症状。若是有月经量多且血块多就是血瘀，这种情况长期出现的，一定要及时的调理，如果是比较严重的最好还是去医院诊查，是否因其它致病原因导致的。

血块也有可能是肝气郁结，血块越多代表经络堵得越厉害，通过按摩就可以解决。如果月经时实在腹痛难忍，平时就要注意自己多按摩后腰，按摩脚底。月经有血块的姑娘最好注意经期的护理工作，一定要注意保暖、避免着凉、不要食用生冷食物。

调理月经周期方法有哪些？

月经期出血是女性卵泡成熟、排卵和黄体形成，子宫内膜从增生到分泌变化、内膜脱落的结果。而这个过程是由神经内分泌系统通过产生的雌激素和孕激素来实现的，所以改变任何一个产生激素的环节都将引起月经期的改变。

在临床实践中，医生对那些月经周期正常而又强烈要求改变月经期的女性如经劝导无效时，通常是应用雌激素或孕激素来调控月经期的。但是人为地改变正常月经周期是不可取的，其弊大于利，医生不提倡在日常生活中应用。因此，在做决定之前最好先与医生商量再决定

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