在压力山大的职场，怎样摆脱工作压力？

人在职场飘，怎么会没有压力呢？我认为压力与职场人是共生并向前行的，职场人需要有技巧性地用压力来为自己增值。

如果你的压力是来自于目前工作能力跟不上企业所需要的要求...

当能力不足以支撑你的工作目标时，这时你应该给自己一个警醒：最近你有参加一些自我提升的培训班，从中学到工作中的能力？在最近的两年工作里面，是得过且过，还是全力以赴？你的工作技能是每年都在提升，还是一年的工作技能用了2-3年甚至更长？你有没有站在更高的角度来看待现在的工作？从以前只关注自身的工作，到从整个链条上看待工作，客户会有什么样新的需求变化，自己怎样做会与其它部门有更好的沟通与提升效率，让大家更好地把事情做好。

举个例子：你的工作只是做流量导入的，当你开始考虑公司新产品定位、哪些客户转化率比较高，并且对自己的产品有更深的使用理解时，你会去寻找转化率更高、又可以帮到目标客户群体的人群，做到了一种良性循环的作用。在这基础上，你与客户深度沟通，再去开发一种新产品进来，然后在原有客户基础上推销，同时也吸引不同的新进来，形成一个良性的循环。

当压力来自于你个人的能力不足以支撑起你的目标时，要么你就加班，多花点时间，并且在工作方法上做改进，找到更有效、但更吃力的工作方式去做，或者是撬动你身边的有资源的同事帮忙你，自己再掌握其中的能力，赶上来，所以你要抽时间去加班加点，去行动，不断地往目标往前赶，才能让你的压力缓解。

如果你的压力是来自于你在工作上的焦虑情绪....

大家都在想怎样在一夜之前升职加涨和暴富，立马得到自己梦寐以求的东西。说实在话，这最根据的原因是在于心态不够稳，并且看到自己的好友、同学、亲戚等之间的互相攀比，想着自己总不能混得比别人差劲吧，那么有什么机会或者事情做了会很快升职加薪涨工资的，好让我在他们面前秀一把，于是在现在工作里面找，没找到机会，又不甘平庸，于是产生了焦虑情绪，给自己太大的压力：我连某某同学都比不上，这怎么能行啊，压力好大。

遇到这情况，我认为要把自己的心态放稳，要相信慢就是快。这时代很多聪明人，但只有很少的聪明人愿意走“笨路”——这里的笨不是指很笨的路，而是指那些看起来笨重却又非常踏实的基础的事，把自己的基础事做稳，每天寻思把手上的工作做到更好，愿意给点时间和耐心去修炼自己做事的心态，知道欲速则不达的道理，更知道的要成就自己前，必须要成就他人——怎样做才能更好的帮助到你的上司、同事，他们也会乐意帮你一把，让你成就更好的事业，或者上司在他升职的时候，关照一下你。

很多的事是急不来了，重剑无锋，大巧不工。

如果你的压力来自于生活上的不顺心...

我们可能对生活上的一些事表示不满意，特别想改变现状却又无可奈何地被迫接受，比如瞬间有钱这事，大家谁不想。

在这个事情上，我认为要勇于改变自己的行为，而不是晚上想千条路，白天就走回原路。

你要生活变得不一样，你就得做出一些与你平时做的不一样的事情和行为，这行为是有可能改变你未来的生活的，但需要坚持付出个3-5年的时间来做，并且贵在坚持，持续地做下去。

例如：你现在开始每天更文，做自媒体，坚持个半年，可能觉得做不下去，放弃了，因为你的时间太短，又看不到效益，但如果你坚持写个3-5年，我相信你看到的不仅仅是那点稿费的钱，更重要的他可以改变你的人生轨迹：在家办公，可以多陪家人并且还能有一份不错的收入，和一群大家志同道合的粉丝，这不就改变了你朝9晚5的工作作息，并且一眼看不到头的生活么？

机会就存在于新生事物与新领域里面，我们要多去折腾并发现新的机会，自己用行动去把握好。另外，压力可以用来排泄的，可以做一些定时运动减压，因为你想，做事业并不是1-3年，是要长期去做的，没有一副好的身体怎么能行呢？所以运动既可以健身，又可以帮你减轻压力，一举两得。你也可以找朋友和同学倾诉，把他们说话出来后，压力释放出来，但记得不要抱有太多的负能量，因为没有人愿意与负能量的人长期呆在一起。

成功改变=平稳积极的心态X拥抱变化的新知识X坚持不懈的行动