预防乳腺癌的饮食 多吃三种食物打败乳腺癌

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乳腺癌的患者逐渐在增加，而且有越来越年轻化的趋势。生活中有的女性朋友过于在意乳房的隆胸手术而忽视对其健康的呵护是导致此情况出现的关键。

对此，建议通过科学的健康饮食对身体的调理可实现对乳房疾病的预防。那么怎样饮食可防治乳房疾病呢？看看专家介绍的这些饮食习惯吧。

预防乳腺癌的食物：

萝卜及胡萝卜：农谚“冬吃萝卜夏吃姜，一生不用跑药堂”，萝卜中含有多种酶，能消除亚硝胺的致癌作用；其木质素能刺激机体免疫力；萝卜的辣味来自芥子油，可刺激肠蠕动。萝卜含有大量维生素C，胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素。所以它们具有极好的防癌作用。，

大蒜：怎样饮食可防治乳房疾病，实验已证实，大蒜素、大蒜辣素对许多癌细胞具有强烈的抑制作用，大蒜素还能阻断在体内合成亚硝胺。大蒜富含硒、锗，锗能激活巨噬细胞的吞噬功能。

百合科(葱、洋葱、蒜等)和十字花科(元白菜、白萝卜、芜菁等)蔬菜：它们含有多量的硫化合物，能够增强肝脏对异物解毒时所需酶的作用，能增强人体预防癌症的效果。，第五类、牛奶及其制品有益于乳腺保健，可以补充钙，谷类如小麦(面粉)、玉米、大豆及一些杂粮均有利于健康。大麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素。可溶性纤维素可帮助身体对脂肪、胆固醇和碳水化合物的新陈代谢，并降低胆固醇。不可溶性纤维素有助于消化系统的健康，并预防癌症。

预防乳腺癌，减少乳房侵蚀

1。核桃

美国西弗吉尼亚州马歇尔大学科学家通过实验鼠实验研究了核桃的抗癌作用。研究人员通过给怀孕母鼠吃核桃探索了核桃对子宫中小鼠的影响，另外还研究了实验鼠从出生到成年期各个阶段吃核桃与肿瘤发生危险之间的关联性。新研究负责人表示，研究结果表明，喂食核桃的实验鼠不仅癌症危险降低，而且即使发生了肿瘤，其数量更少，形态更小。

2。海带

海带不但含有丰富的维生素E和食物纤维，还含有微量元素碘。而科学家认为，缺碘是乳腺癌的致病因素之一，因而常吃海带有助于预防乳腺癌。日本女性乳腺癌发病率低，可能与经常摄入海带等海藻类食物有关。同时，红薯、番茄、菱角、荸荠、豆类食品也是能预防乳腺癌的美食。

怎样饮食可防治乳房疾病？客观的说，乳房的健康很大程度是吃出来的，可以多吃一些核桃，海带，萝卜及胡萝卜，大蒜等等，那些只在意隆胸的行为是对乳房健康最大的伤害。所以，提醒女性朋友，通过合理饮食实现乳房的健康已是迫在眉睫了。