痛心！最近加州圣芭芭拉分校（UCSB）又传出一名华裔女生自杀身亡的噩耗。遇难者是该校大二心理系的学生Annie Wang，年仅20岁。目前自杀原因仍在调查中。
失踪4天后被发现自杀
5月18日凌晨3点，Annie Wang的室友看到她在宿舍学习，这是室友见到Annie的最后一面。
3点54分Annie还向所在的Alpha Phi Omega兄弟会发送了一条信息。室友第二天中午起床后，发现她已经离开宿舍。随后她的手机一直处于关闭状态。
Alpha Phi Omega兄弟会主席Bryant Pahl指出，Annie Wang是协会的活跃分子和杰出领袖。在Annie的facebook上也能看到，她的封面背景、最近动态都和Alpha Phi Omega兄弟会有关。
她上周末报名了多项活动却都没出席，对她来说，这种行为非常反常。在多次联系无果后，她的室友于21日报警求助，并通过社交网络发布寻人启事。
寻人启事
然而没想到最后传来的却是噩耗。22日下午2点，当地警方在圣塔内兹山中（Santa Ynez Mountains）的冷泉峡谷附近发现Annie Wang的尸体，经初步鉴定她是自杀。
Annie是二代移民，她和家人一起住在圣迭戈，高中毕业于当地的Del Norte High School。
她的自杀让所有人都感到震惊和惋惜，在朋友眼中，她是一个充满爱心、富有同情心，脸上永远带着笑的女孩。
翻看Annie的facebook，全都是她笑语盈盈的照片，洋溢着青春活力。却不知为何她会在最美好的年华选择自杀，为她感动心痛和惋惜。
在去年2月，Annie的同校学姐，德语和心理学专业的中国留学生Weiwei Liu选择在宿舍自杀，结束了自己年轻的生命，年仅20岁。
Weiwei生前同样也是一个乐观、开朗、充满阳光的女孩，会弹钢琴，热爱生活，与同学之间相处融洽。
去年12月，康奈尔18岁留学生Tian在公寓内自杀身亡，在朋友眼中她也是一个开朗活泼的学霸。
然而她们还是选择离开，也许她们只是带着“微笑的面具”。
警惕微笑背后的悲伤
抑郁症中有一个特殊的类别叫“微笑抑郁症”，这些患者也许永远都是笑容满面，但其实内心早已痛苦不堪。就如同那句歌词里写的“你的笑只是你穿的保护色。”
如何避免微笑抑郁症，可以试试这几个方法：
1、转变思维方式，扯下微笑“假面具”。不要认为微笑能够“解决”一切问题，应该认识到真诚才是待人处事的“法宝”。
2、及时调节和宣泄不良情绪。
3、学点自我安慰和放松的技巧。比如练习瑜伽和太极拳、欣赏音乐、学习书法等。
4、有意识地寻求“心理支持”。比如在郁闷难以排解的时候，可以通过与朋友谈心的方式释放压力；在心理压力过大时，可以寻求心理医生的帮助等。
在美国读过书的小伙伴们都知道，美国的学业非常繁重，再加上语言、环境带来的压力和远离亲人、身边朋友少带来的孤独感，沮丧和无助的感觉时不时就会涌上心头，严重的小伙伴甚至有“一了百了”的想法。
或者你有过自杀的念头，或许你认识的人曾经试图自杀，无论你是如何接触到自杀的，知道自杀的征兆很重要，这样才能有效预防自杀。以下视频详细介绍了有自杀倾向的人会有的表现：
但需要注意，并非每个有自杀念头的人都会有这些征兆，出现一个征兆并不完全代表这个人有自杀倾向。这个视频重点在于了解这些征兆，然后寻求陪伴和专业帮助。
美国预防自杀生命线全年无休：
24小时热线电话：1-800-273-8255，
网址：https://suicidepreventionlifeline.org/
独自在异国他乡留学，小伙伴们都特别特别不容易。衷心地希望每个小伙伴们都能够学业有成，但更重要的是，身心都要健健康康的。
如果遇到什么不开心或者不顺心的事情，一定要记得及时和家人朋友沟通倾诉，再苦再难都一定不要放弃自己，因为，没有过不去的坎，一切糟心事都会过去的，真的。
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编辑：Olivia
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