《复仇者联盟》的英雄们惊喜现身，“奔跑侠”争夺战激烈展开 ，本期节目中兄弟团迎来了《复仇者联盟》的四位“超级英雄”，“钢铁侠”小罗伯特·唐尼、“蜘蛛侠”汤姆·赫兰德、“洛基”汤姆·希德勒斯顿以及“绿巨人”马克·鲁法洛等一 一“现身”，为兄弟们发布任务，引得“伐木累”尖叫不断。
现场，兄弟们斗志昂扬直言要“拼命”，李晨激动地说道“你们要上天了”，队长邓超则感慨道“我从来没有觉得兄弟们这么认真过”。兄弟团与嘉宾沙溢迎来了一场史无前例的“超级英雄”争夺战。决胜者将以“奔跑侠”的身份“加入”复仇者联盟，成为世界和平的守护者，并有一套属于“奔跑侠”的战衣。
“奔跑侠”之战开始，第一轮障碍闯关中，邓超陷入泥潭，陈赫不仅跌入了羽毛陷阱，脚上的拖鞋还上演了一场“离家出走”的戏码，两人比起谁更惨；Angelababy与沙溢则被突袭的降水吓得目瞪口呆，更上演起五体投地，进行蜘蛛侠的退休式生活，baby在落后沙溢的情况下进行反超，沙溢则成真人鸡毛掸；郑凯原地踏步，拖鞋与底分家，鹿晗成为进击的小鹿，直奔终点；王祖蓝破门而入却迎来满嘴泥，大黑牛李晨无视爆炸，粘板攀爬完全不受影响，两相对比，祖蓝惨不忍睹。几人遭彩虹合唱团献唱。
兄弟团前往第二个任务地点，各人都以为只有自己才有秘密任务，其实大家都有且任务相同，都是套路啊。任务吃饭游戏，将会自动爆炸的炒饭 在规定时间放在目标人物面前，可想而知接下来的场景，众人分为两组，发挥超高演技，餐桌不停转来转去，最后直接放弃表演，整段垮掉。
第三项的清凉消暑套餐，根据触发动作和词语进行惩罚，但由于不知是哪些，所以突如其来的落水惩罚令大家陷入了从所未有的恐慌，众人不仅毫无征兆地遭受了“人工降水”的袭击，还屡次被座椅弹进泳池，大家一脸懵，不知发生了什么，而“无理由”的惩罚直接把“超能队长”邓超“吓哭”，表示很绝望，“湿身”的鹿晗则捂着胸口说道“我现在有点崩溃”，祖蓝惊呼我上来就是为了下去吗。
为何几人会频繁遭受弹射椅落水惩罚?祖蓝终于发现“这个”触发词语，却遭“这个”特别多，邓超为求真相，反复落水在所不惜，沙溢表示“我是主题啊”，迎来高频暴击模式，表示求放过，郑凯一直在问什么情况，每次都不一样，我已放弃了，现场欢笑不断，最后关于众人的触发动作和词语陆续被发现。
终于来到最终环节，本季首场“撕名牌大战”。现场，当“伐木累”被更换“维密”新名牌后，李晨表示“这个声音似曾相识”，而规则就是硬刚到底，众人进入战场，下面请看陈赫吐糟。邓超高智商分析线索，而另一边李晨则表示看不懂线索，不就是撕名牌吗，撕名牌大战”需要进行体力和脑力的残酷角逐，一度被网友冠为《奔跑吧》最为经典与刺激的项目。
然而本期兄弟们的撕名牌过程却异常“和谐”。现场，邓超获得更小名牌更换卡，却当生日礼物送给小鹿，小鹿表示感动；众人陆续得到小名牌更换卡，这时祖蓝发挥超高智商为证明自己的猜测，祖蓝主动求撕，与沙溢对撕，被瞬间秒杀，沙溢遇见baby后求放过，baby竟也没纠缠，而沙溢表示不是被baby撕就知足了。
可接着就主动挑战鹿晗，光荣被撕；这是又来了大逆转，两位淘汰者竟成为“奔跑侠”候选人之一；而以往被誉为“最弱体”的陈赫此次则反常地提出要挑战“力量担当”李晨，原因陈赫也推断出真相，撕下名牌的李晨，天真地嘚瑟，陈赫暗自窃喜；邓超又与郑恺对战，结果被撕；李晨则在郑恺和鹿晗的双面夹击下迅速被撕，可怜黑牛一脸懵。
到这里为止奔跑侠候选人只剩一个名额，郑凯和鹿晗两人进行终极对战，最终谁能捍卫住自己的名牌?谁又会得到奔跑侠候选人最后一个名额?
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