网上有一个说法，老烟民不要突然戒烟，这样做会伤害身体，很多人可能觉得这个说法有问题，实际上它是有道理的：长期吸烟的人，已经习惯了身体处于一个高浓度的尼古丁嗯嗯环境，突然不吸烟，体内因为尼古丁缺乏会导致一系列的不适应，就像让疾跑的人突然停下来，这是不正确的，需要经历一个缓冲的过程。下听听笔者关于如何戒烟的正确步骤法。
先仔细想一下，为什么要戒烟呢？是因为香烟在燃烧的时候，产生了数百种的有害物质，它们会对心脑血管、呼吸道、生殖系统造成很大的危害，还会引发各种癌症。而被认为是罪魁祸首的尼古丁，它并非以上诸多危害的引发者，尼古丁的危害只是使人上瘾。尼古丁并非只存在烟草中，土豆、西红柿、茄子等许多蔬菜中的尼古丁含量也同样高，但是它们并没有对人体造成很大的危害。实际上戒烟，戒掉的只是烟草中的数百种有害物质。
找到了戒烟的关键，那么办法就来了，通过其他方式摄入尼古丁，并逐渐降低用量，知道最终适应完全阶段尼古丁。这就是尼古丁戒烟疗法的原理，在理论上是完全可行的，但是真正用它戒掉烟的人却不多，为什么呢？一方面，传统尼古丁替代法不方便，例如贴片法要脱衣服、口香糖法要经常咀嚼口香糖很多人受不了；另一方面就是吸烟形成的惯性动作。
近年来，电子烟作为一种新型的替烟、戒烟产品日益受到民众关注 ，其它原理是通过高温使烟油瞬间雾化，产生类似香烟的烟雾，实则是水蒸汽里面不含有尼古丁等有害物质，口感上达到香烟效果，从而使人们慢慢失去对香烟的依赖，最终彻底戒烟。
在电子烟市场也相继出现了很多不同品牌的电子烟，这些各式各样，五花八门的电子烟给消费者再选购的时候带来了困扰，为了让消费者能够理性消费者，小编走访了电子市场，整理出来了一份电子烟十大排名，让广大消费者选购上有个依据和参考。
电子烟品牌：好益康HOEKO电子烟
好益康创始于2005年，是一家从事电子香烟技术开发、生产及销售的高新科技企业。它采用了全球控制流程，再生产线上的每道工艺都设置了独立的检测工位，以确保每件产品的优良品质！是为了好，这是好益康过硬的质量；而电子烟作为健康的希望，并让这个希望终能实现，好益康是为了益；在电子烟的道路上不断前行，用心守护您的健康，是为了康，这是好益康的目标。
好益康电子烟在全球的知名度都非常高，质量绝对是属于顶尖的。而且有一点，是其他任何电子烟都做不到的，他们是终身免费包换配件，不是保修。一般有问题，都是直接换的。这在国内电子烟是独一无二的。
好益康电子烟由于外形、尺寸、烟雾量、口味都和香烟非常接近，所以一般戒烟的人都很容易接受，同时不需要开关，直接抽就可以了，更不需要添加烟油，这是其他电子烟不具备的优势。
电子烟品牌：UYD电子烟
深圳市行知人实业发展有限公司是一家自主开发研究电子烟产品的知名厂家。
公司坚持自主研发，打造独具特色的电子烟品牌，并创造性地开发了诸多电子烟技术，如电子烟笔夹盖、无极调控、功率调整、磁铁连接技术；同时也是最早探索安全电池、封闭式烟油系统等技术的电子烟公司之一，这些技术已成为行业标准。
电子烟品牌：OWQ电子烟
OWQ电子烟由我国香港厂家研发生产，走国际高端路线，价格性能堪比欧美一线品牌，售价却低于欧美其它品牌电子烟，在欧美、瑞士等国畅销多年，目前国内有相关代理机构。
电子烟品牌：益悦电子烟
益悦电子烟品牌创建于2013年，专注于健康电子烟产品的原创研发与自主生产，一系列的革命性技术与颠覆性产品不断引领电子烟行业技术与创新的新潮流。两年来，益悦以其扎实深厚的技术实力，稳定可靠的品质能力，独具匠心的创造力及用心周到的服务享誉全球。
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