洗澡，能清除汗垢油污、消除疲劳、舒筋活血、改善睡眠、提高皮肤新陈代谢功能和抗病力。洗澡是人每天必备的一项清洁工作，每天洗澡不仅能去除身上的异味，还可以杀菌消炎，放松心情，减少压力，增强身体的抵抗力。
因工作需要或生活习惯的改变，很多人习惯每天洗一次或两次澡。洗澡搓泥，在生活中可以说是最常见的情况了，不少人看到自己身上搓下的泥，深感惊奇，怎么这么多泥?这些泥是怎么来的?到底是什么?是很多人都想要探究的事情。
洗澡搓出的“泥”是啥?其实这种“泥”是由皮屑、油脂、汗、灰尘，这是“泥”中的四大主要成分。人体总是在不断地新陈代谢，代谢在体表的产物就是皮屑。
但是80岁老中医奉劝群众，搓澡不能过度。因为人体的角质膜是皮肤的屏障，也是保护身体的主角之一，它的作用是减少水分蒸发，保持肌肤湿润，而且还能够抵御各种微生物的侵袭。如果平时搓澡过度，就会破坏这层天然的保护膜，导致肌肤敏感，出现红血丝。同时还可能加剧皮肤干燥，甚至诱发瘙痒症等。
有时候水温过高，肌肉血管扩张，而搓澡太用力，会导演血管崩裂，还会导致一些皮肤传染病。因为正常的皮肤表面有汗腺分泌物、皮脂腺所形成的酸性保护膜，能够防止病毒的侵入。而当皮肤的保护作用减弱病毒就容易趁着这个机会钻入皮肤引起丘疹。而丘疹一旦被搓破，就会传染身体的其它地方。
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