关于两性寿命，很多人有这样的印象，总觉得似乎女性比男性寿命更长。这是真的吗？
人们早就发现，女性的平均寿命比男性要长，例如根据世界卫生组织2015年发布的《世界卫生统计》报告，中国男性平均寿命74岁，女性77岁。
这一现象放之四海而皆准，在世卫组织的历次调查数据中，女性平均寿命一直比男性长，2015年全球男性平均寿命68岁，女性73岁。日本男性的平均寿命为80岁，女性为87岁。而美国男性和女性的平均寿命分别为76岁和81岁。
据调查统计，中年丧偶或独身未婚的人，其寿数比家庭温暖和性生活正常的人要短得多。在俄罗斯高加索的长命村里有位叫拉斯丽娜137岁的女寿星，其性生活一直保持到90多岁，由此可见，女性保持正常的性生活对健身与长命大有裨益
1、增强身体免疫力：研讨发现，那些坚持每周“晨爱”2~3次的情侣比起从不在早晨爱爱的情侣，体内免疫球蛋白的活性十分好，身体免疫力更高
2、前进作业动力：检验一下你就知道，早晨在床上多待30分钟，和他密切接触，你大脑的细胞活力都会被集结起来，你的思想会变得更加活络，对自个也会充满信心，勇于迎候任何一项作业应战
3、替代晨跑：你从小就被教育“早晨到户外跑步身体好”，但是你能坚持早上跑步吗？假设答案是否定的，那么“床上运动”便是“户外跑步”的最佳替代品，要知道爱爱30分钟的燃脂效果一点也亚于慢跑30分钟
4、燃烧深层脂肪：经过一整夜的消化，在早晨爱爱时，你体内储存的碳水化合物现已消耗得差不多了。这时候做剧烈的“床上运动”，身体就需要燃烧深层脂肪来供应能量支撑，再加上在爱爱的过程中，因为你体内激素的浓度改动，燃脂效果要比单纯的运动练习要好得多
我们知道，女性是需要滋养的，对于女性来说，如果想达到长寿的目的，一定要有一个适合自己自身体质并且是科学正确的饮食滋养方法，这种饮食滋养方法对于女性的身体健康和美容养颜都具备了积极的作用和意义。
养气补血的食物
古人常用“面若桃花”来形容女人的美貌，好气色的女人即使不化妆，也会有超尘脱俗的气质，由里及表的美会让女人如花般持续长久地盛开。
枣：红枣是自古以来补气养血的最佳食物之一。红枣可以熬粥、做糕点、煮汤、泡茶等。一次吃3-5颗为宜，不要超过10颗，血糖高、便秘的女性要少吃。
桂圆、枸杞：桂圆是补血益心的佳果，春天也是补血养生的最佳时期。将2-5颗桂圆和米一起，小火熬上几十分钟，长期食用能使女人气血充足、容光焕发。枸杞也能极好滋补，5-8颗枸杞用热水泡茶，能养肝、抗衰老、防皱纹。
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