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女人经期吃这几种食物，排除体内毒素，气色好！
1、红糖
红糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。
2、益母草
益母草常用于治疗妇科疾病的特效中草药之一，特别适宜经血滞淤、月经不畅等患者。主治月经不调，腹痛散淤等症状，具有活血散瘀，调经利尿、子宫收缩等功效。
3、玫瑰花茶
玫瑰花茶具有行气活血、调和脏腑的功效。经常饮用玫瑰花茶不仅能够让黯淡的面色逐渐红润起来，对面部一些色斑也有明显的改善作用。
4、红枣
红枣中大量的维生素B可促进皮下血液循环，使皮肤和毛发光润，面部皱纹平整，皮肤细滑。红枣是活血化瘀的食物，月经量少或者有痛经的女性吃红枣可以调节经量、缓解痛经。
5、枸杞茶
每天喝点枸杞茶可提高人体造血功能。白领上班族、电脑族最适合喝菊花枸杞茶，日常喝菊花枸杞茶可以减轻眼睛疲劳。
6、山楂
人们首先想到它能助消化。其实，它还可以帮助女性调经，让女性们在那几天顺顺利利。治疗痛经、月经不调中医认为山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛经患者的食疗佳品。
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