3个部位，能看出肝脏有没有炎症，排肝毒防恶化坚持喝1种水

肝是我们人体的重要器官，是五脏之一，承担着代谢排毒等重要工作。但肝脏也是脆弱的，我们生活中很多坏习惯都会造成肝细胞损伤，导致肝脏出现炎症，也就是我们常说的肝炎，肝炎控制不好，很容易就发展成肝硬化和肝癌。

怎么知道肝细胞有没有受损，肝脏有没有炎症？看身体3个部位即可。

1、面色变黄

如果肝细胞损伤，胆道阻塞，胆红素将无法顺利排泄而逆流进入血液中，血中的胆红素升高，沉着在皮肤黏膜上表现为肉眼可见的面色变黄、眼白变黄等，若观察尿液颜色也会发现排出的尿液呈浓茶色。

2、指甲有竖痕无月牙

中医以为，指甲与人体的脏腑经络有直接联络，肝脏有没有炎症，看指甲也能知道。正常人的直接是呈淡粉色，光滑有光泽，有月牙的，肝脏受损的人指甲一般都没有月牙，并且指甲表面无光泽，还会出现明显的竖痕。

3、口干口苦口臭

肝脏有炎症，肝气会不通畅、瘀滞，毒素堆积在体内排不出去，往往呼吸的时候都带着臭味。如果你经常感觉到自己口干、口苦、口臭，这个时候很可能肝脏已经藏毒较深，需要排毒了。

肝炎是肝脏癌变的第一步，因此当发现自己身体有这些肝炎的症状时，一定要多注意，及时的调理才能避免肝毒进一步扩大，避免甲胎蛋白升高，避免肝炎恶化变成肝癌。

坚持喝1种水，可排肝毒，降甲胎蛋白，防肝炎恶化。

这里推荐3种常见的食材，它们都是养肝的好帮手，即葛根、枸杞、荞麦米。坚持喝这三种食材熬煮出来的汁水，能达到降甲胎蛋白，修复受损肝细胞，保护肝脏的目的。

葛根、枸杞、荞麦米熬煮取汁——葛根枸杞液

葛根枸杞液做法：取葛根15g，枸杞10g，荞麦米12g，然后先把荞麦米炒香，再和葛根、枸杞一起放入熬锅中，加入适量的水熬煮1个小时，关火即可取汁水饮用，每天饮用2~3次。

葛根枸杞液市面上也有很多成品，嫌熬煮费时费力的，也可直接选择市面上的现成品饮用。不管有没有肝炎，还是其他肝病，养肝都是很重要的一件事，有这方面需求的都可以熬煮或选择成品来喝，坚持调理会看到效果。

葛根含有肝脏所需的多种维生素、糖原、氨基酸等成分，能提高肝细胞的再生能力、恢复正常肝脏机能；枸杞中含有的多糖对于肝损伤有一定的保护作用，能促进肝损伤的修复，防止肝功能紊乱。荞麦米含有的烟酸成分能促进机体的新陈代谢，增强解毒能力，多吃荞麦对肝脏排毒有帮助。