长期喂饭坏处多，4招让孩子好好吃饭！

从宝宝开始添加辅食以后，爸爸妈妈就走上了给宝宝“喂饭”之路。但家长们知道吗？给宝宝喂饭，真是一件百害而无一利的“坏事”哦！

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喂饭给孩子的5大坏处

• 喂饭可能导致孩子缺乏饥饿和饱胀的感觉、营养失衡

缺乏饥饿感的孩子会因为没有进食的足够动机而完全或部分丧失吃饭的兴趣，人生的三大乐趣一下就失去三分之一了！

缺乏饱胀感的孩子在未来的日子里，很可能过上饥一顿饱一顿的生活，因为他对“饥饿”和“吃饱”的概念已丧失自我的判断。

• 喂饭可影响孩子的手部灵活性和手口协调性

我们吃饭的时候，因为眼睛无法看到嘴巴，要把食物准确无误地送到嘴里需要良好的手口协调性。一直被喂饭的孩子，长大吃饭时就会无意识地把汤汤水水洒到身上。

• 喂饭可能阻碍口腔功能，进而影响吃饭、语言等

小时候家长不给孩子机会让其多咀嚼、多吞咽！心疼孩子被卡住、被噎着！后期会影响口腔功能，比如说话，发音等都会受影响！

• 喂饭还可能令宝宝变丑

我们的咀嚼肌和颌骨发育需要大量的口腔活动，如果3岁前缺乏这些活动则可能导致面部肌肉僵硬、上下颌骨不能很好地闭合等问题。这些孩子可能出现面部表情僵硬、暴牙或地包天等问题。

• 喂饭让孩子缺失童年乐趣，影响性格和生活态度

长期被迫喂饭的孩子，童年是灰暗的！想必每个妈妈都不希望自己的宝宝有着这样的童年记忆！

虽然妈妈每天无微不至地追着喂饭、喂水、擦汗，可是这孩子就这样被毁了。吃个饭都觉得难如登天的人，还指望他成就事业、家庭和人生？能不得厌食症就不错了！

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追着喂饭的根本原因——家长太“懒”

为啥有那么多的家长都热衷于追着孩子喂饭呢？说到底，这事还和家长的“懒”有关。下面这些家长的心理活动，你是否也这样——

孩子吃饭慢，喜欢一边吃一边玩，家长们不愿意等。

孩子自己吃饭弄的到处都是，吃完之后家长不仅要收拾碗筷，还要收拾桌面、地面以及孩子的衣服，好麻烦！

孩子挑食，这不吃那不吃，家长担心营养不均衡不健康。

孩子自己吃的量较少，担心孩子没吃饱……有一种饿，叫妈妈觉得你饿。

家长为啥喜欢追着孩子喂饭，用一句话概括就是：家长害怕孩子吃得慢、怕孩子吃的满地都是、怕孩子自己吃的太少。

处理这些问题实在太辛苦了，为了一劳永逸，家长索性选择追着孩子喂饭！

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4招让娃好好吃饭

家长给孩子喂饭，会像恶性循环一般，为孩子的自主成长制造出越来越多的麻烦，为了孩子的健康独立成长，建议家长快放了孩子们吧，真的别再喂了！如果你担心孩子不能好好吃饭，不妨试试以下几招！

• 减少零食，从家长自己做起

“言传不如身教”，孩子模仿能力极强，家长饮食习惯不健康，自然会影响孩子。零食可以给，却不可过量，尤其垃圾食品应尽量不给，以免影响孩子吃正餐。

• 增加趣味，促进孩子的食欲

让孩子一起参与做饭的过程，如买菜、洗菜等，在食物做法上要尽可能有变化，选购孩子喜爱的餐具，让孩子自己进食等等，都会增加孩子吃饭的乐趣。

• 充足的睡眠，适量的运动

这会使孩子的胃肠道功能保持在最佳状态。

• 固定开饭时间

开饭时间一到，家人尽量一同在餐桌上用餐。给孩子适量的饭菜，家人吃完时要同时收走孩子的食物，无论吃完与否，不再给任何零食。做到正餐定时给，过时不候。久而久之，孩子便会养成定时、定量吃饭的习惯。

不喂饭，是希望尽早培养孩子独立生活的能力，更重要的是孩子和成人是平等的，成人不能连哄带骗地逼着孩子多吃饭。

吃是一件很美好的事情，请你让孩子享受进餐的乐趣吧！别再剥夺孩子自主“吃饭”的权利~