一个人在平时生活中总有些小病小痛，有的人总是很依赖医生，一有小病小痛就往医院跑。其实，平时生活中的很多小细节都可以帮助我们赶跑身体的小疾病。一起来看看吧。
用双手拍打这些地方，就能让疾病远离你
一、拍打头部
经常拍打整个头部对头痛、目眩、鼻塞、耳鸣、中风、失语、脱肛、阴挺、久泻久痢等有显著的作用。
头部的头顶中线与两耳尖连线的交点处有一个穴位，叫百会穴。用手掌按摩百会穴，每次按顺时针和逆时针方向各按摩50圈，每日－3次。坚持按摩，低血压的现象就会逐渐消失。
二、拍打肩部
拍打肩部可防治肩背痛、落枕、肩周炎、五十肩、肩肌钙化。有这些症状的朋友可以常拍打这个地方，每次拍打的时间最好长一点，拍到有疼痛感并从温热到肩胛骨、前肩都热透为止。
肩部还有个穴位脚肩井穴，位于肩上凹陷中。拍这个部位对高血压、脑溢血、头项疼痛、乳腺炎、子宫出血、甲状腺机能亢进均有较好疗效。
三、拍打脖子
脖子上有颈椎，人体免疫系统的核心与灵魂全在脊柱周围的血脉中，多拍打可以疏通经络，打通全身血脉，消除疲劳，祛病强身，改善颈椎腰椎等问题，对身体很有好处。
脖颈这个部位经络、动脉静脉都很丰富，揉按这里会促进头部的血液循环。
四、拍打胳膊
经常拍打胳膊可以缓解手臂的酸、麻、胀痛、筋膜结节、无力或颈椎引起的血液不畅通等症状。
手内侧是属于手三阴经脉的走寻路经，肺经心经心包经可以对相联系脏腑，起到预防保健的作用，同时可以对相表里的经络起到调节作用，可以缓慢均匀的拍打出痧即可勿要太重，正气有虚实。
五、拍打腹部
手掌拍打腹部及其两侧（带脉），平躺着或是站着都可以。每天10—30分钟。经常拍打腹部可以消除腹部的脂肪、加强肠胃的蠕动、改善便秘、便溏等问题。加强人体消化吸收，排除肠道沉积的毒素，有效祛痘、淡斑，呈现健康肤色。
对于女性朋友，可以促进全身的气血畅通，改善月经失调、手足冰冷、胃部寒凉、失眠头痛等问题，延缓衰老，推迟更年期。对于老人，可以提高身体的代谢功能，有效预防三高。
六、拍打膝关节
有关节炎的朋友应该经常拍打膝关节，拍打膝关节可以缓解疼痛、促进血液循环。膝盖发软、膝盖积水、膝盖骨刺以及不明原因的疼痛等症状即刻有效缓解。
注意拍打膝关节时，应配合肘关节，以及双手和双脚。
七、拍打下肢部
下肢部有足三阳经和足三阴经，也就是有胃经、膀胱经、胆经、脾经、肾经、肝经，这些部位可以防治肾、肝胆、胃、泌尿及生殖系统疾病、腰腿痛、坐骨神经痛等，提高免疫力和肾功能。
常拍打下肢部可改善其肌肉的张力和韧带的弹性，增强腿部和防治腿部衰老以及关节炎等功能，可治疗下肢瘫痪，坐骨神经痛，下肢肌肉疲劳，腓肠肌痉挛，踝关节扭伤等疾病。
八、拍打腋窝
腋窝有个极泉穴，位于腋窝顶点，腋动脉搏动处，是心经的重要穴位，可以去心脏的火毒。应常常去按揉，或者拍打，一般不少于36下，最少一天两次，以疏通经络，还可起到调理睡眠和解决心脏不舒服的问题。
九、拍打膝窝
膝窝有个委中穴，位于腿窝的中心点上。也就是膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒去湿通道，而委中穴便是这个通道上的排污口。湿气从这里排出，如果这里不通畅，就会导致关节炎、腰痛等症状。
平时多拍打或者按揉这个部位，能帮助身体祛除体内湿气。可以配合食疗一起，这样可以更彻底的排出。薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
现在市面上最多的薏米是云南曲靖，贵州兴仁、以及福建金沙薏米，金沙薏米产于金沙村，距今有千年历史，宋代就开始大范围种植，明朝成为了朝廷的贡品，是福建省仙游县著名的土特产。别名玉芦、玉珠珠。
中国的薏米很多，只有金沙薏米是朝廷的贡品，足以看出金沙薏米的营养之高。《本草纲目》记载的正是金沙薏米。金沙薏米也是目前国家唯一确认的粮药兼用、唯一有国家地理保护标识的薏米。中医认为颗粒越小，药用价值也越高，而金沙薏米在众多薏米中的颗粒是最小的。
薏米红豆粥
材料：薏米10克，枸杞2克，红豆20克、芡实5克
做法：红豆、薏米先浸泡一小时左右，将所有材料放进炖盅，加适量的水，炖3小时。适量放糖，即可饮用。
薏米桂圆粥
材料：红豆500g、薏米1000g、桂圆300g。
做法：将薏米、桂圆、红豆淘洗干净，用清水浸泡2小时。把薏米、红豆一起放入锅内，倒入适量清水，先用大火熬成稀粥，加红糖即可食用。
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结语：用你的双手就可以拍走疾病，你试了吗？
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