河南国医医学研究院 hngyyjy整理总结出来的一套便于记忆的穴位养生治未病的方法。本方法集图文、理疗手法、功能主治为一体，实时关注公众号，获取老师授课《中药学》视频。
1 小海：xiao hai
小海。小即微小，指小肠经，海即海洋，此穴是小肠经的合穴，气血至此，犹如水流入海，故名小海。
2 定穴：
小海穴在肘内侧，当尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间的凹陷处。
3 性能功效：
安神定志，清热通络。
4 主治功能：
肘臂疼痛，癫狂，痫证，头晕，目眩，耳鸣，耳聋，寒热，风眩头痛，目黄，项痛颊肿，齿龈疼痛，齿龈炎，齿龈肿，颔肿，瘰疬，上肢不举，尺神经痛，肘关节炎，舞蹈病，瘈疭，精神分裂症，项强，颊肿，肘臂痛，网球肘，颈项、肩臂外后侧痛，肩背麻痹，疡肿，颈淋巴结结核等。
5 保健养生：
用大拇指指尖掐按小海穴100~200次，每天坚持，能够治疗前臂疼痛、麻木。
用艾条温和灸5~20分钟，每日一次，可改善颊肿、高尔夫球肘、疥疮等疾病。
用角刮法从上向下刮拭小海穴3~5分钟，隔天一次，可缓解治疗耳鸣、耳聋、癫狂等。
6 配伍应用：
小海配天井、阿是穴治瘰疬。
小海配天井、曲池治肘关节痛。
小海配合谷、大陵、神门、行间、心俞治精神病。
小海配合谷、颊车，有清热消炎的作用，主治颊肿，牙龈炎，咽喉炎。
小海配风池、大椎，有安神定志的作用，主治癫狂，痫证。
小海配大椎、风池、百会，治癫狂痫。
小海配曲池、臂臑，有活血通络的作用，主治肘臂疼痛。
小海配曲池、少海，治肘臂疼痛。
小海配腕骨、合谷，治黄疸。
7 理疗手法：
刺法：一般直刺0.3～0.5寸，局部有酸胀感，或可有触电感向前臂及手部尺侧放散。
灸法：艾炷灸或温针灸3～5壮，艾条灸5～20分钟。
按摩：用拇指指腹按揉小海穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。
8 注意事项：
不宜自行针灸。
9 现代研究：
直刺小海，可使降结肠远端的顽固性迷走神经过敏现象好转，可治疗过敏性结肠炎。
针刺正常人小海穴，可使阑尾蠕动增强。
10 古文摘录：
《针灸甲乙经》：风眩头痛，小海主之。主疟，背膂振寒。
《铜人腧穴针灸图经》：治寒热，齿龈肿。
《针灸大成》：主颈颔、肩肘臂疼痛，癫狂，痫证，头晕臑、肘臂外后廉痛，寒热齿龈肿，风眩颈项痛，疡肿振寒，肘腋痛肿，小腹痛，痫发羊鸣，戾颈，瘛疭狂走，颔肿不可回顾，肩似拔，臑似折，耳聋，目黄，颊肿。
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