我们的体测，且测且珍惜吧！

体测来啦！又是一年体测时

跑步

仰卧起坐

跳远

随着气温的一点点升高，却没能减少操场上一点点增多的活跃身影，看见飞驰过两三圈的身影，看见凌空一跃立定跳远，才恍然大悟——师大人与体测的故事，已然开始！800、50米、体前屈、仰卧起坐、引体向上……哪个是你的心头痛？你是运动小能人还是重度懒癌患者？不管你是哪种类型，师大一年一度的体测，你逃不掉也躲不了。

为了更好的了解师大同学在体测中的感受，我们随机采访了下面几位同学，让我们看看这些同学是怎么什么说的吧！

2017级 生命科学学院 杨鑫悦

关于体测我最苦恼的是八百米，因为我平常并没有经常体育锻炼，所以觉得800米跑下来会很累，不过倒是会进行一些竞走的运动。我对这次体测也不是很有信心，但我以后还是会积极去尝试的。

体测有好的一方面，可以督促学生们的锻炼，但是对于一些身体素质比较弱的同学可能就有很大挑战性。这可能会对有些同学的身体造成一些伤害。也许我们不用一次就把体测项目全部完成，可以一天测一项，给同学缓冲的余地。

对于我来说最难的是1600米，这个对体能要求比较大。为了提高体能我每天坚持绕操场跑四圈。体测虽然是变相的逼迫学生去锻炼，但是它的存在的确有很大意义，同学们在测试前后就会多多少少锻炼一下，也是增进健康了。关于体测项目，我不太明白为什么要进行坐位体前屈这一项，我觉得大家更多把重点放在跑步上面了，体前屈没有太大的测试意义。

2017级 化学与材料科学学院 巩兵倩

2016级 文学院 马梦阁

对我来说仰卧起坐更困难。因为我会经常去健身房跑步，所以虽然800米对我有压力，但是并不是特别难。而仰卧起坐平时基本不太会有训练，并且仰卧起坐确实是对腰椎有很大的损伤，为了锻炼腰腹力量，平时我都是用卷腹来代替。关于体测我想说的是希望有一天可以取消仰卧起坐这个体测项目，以另外一种测试方式代替它，也希望可以对学生的健康问题有更多关注。

2017级 新闻传播学院 马媛媛张兴娟

我们还没有参加体测，今年体测的难度还提高了，比如仰卧起坐变成了达到30多个才及格，要求也挺严格的。害怕自己达不到要求，平常我们偶尔会在操场锻炼，但是不是很频繁，在数量上也没有达到要求。关于体测就是希望标准不要定的太高，或者不要太严格，有些学生因为体测达不到要求，又关乎着毕业问题，就会产生一些恐慌。

2016级 文学院 张瑞杰

我觉得体测和奖学金关系太密切了，另外对男生和女生来说一定程度上是不平等的。 因为女生更容易达标，而男生本来学习就不太好，再加上体测成绩，会导致男生一等奖学金和二等奖学金人数下降。而且本来达到七十五分就很困难，现在又提到了八十分，我觉得实施一个基本要求就可以，可以提供一个基本的标准。

2016级 文学院 吴新越

因为平时有锻炼，所以我做仰卧起坐比较轻松。在整个体测项目里面，对我来说比较困难的是身高体重，我属于偏瘦型。体测完后一般会很累，大概腿疼一个礼拜左右，我觉得体测难度属于中等难度，有些项目挺轻松的，但是有些项目比如坐位体前屈对我来说就比较困难。

2016级 文学院 张怡琳

我对大四还要回来体测这件事情有一点困惑，我觉得其实大三下学期就可以把大四的给测了，省的大四同学工作都定下来了，还要回来一趟。想对大一的同学和还没体测的同学说毕竟师大对体测还是挺看重的，尽量能往上提分就往上提分吧，毕竟和毕业奖学金这些都挂勾，所以平时还是要坚持锻炼。

体测安全须知

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一、参加体测前应提前1-2周进行适应性训练，提高自身的身体素质。

二、适量进食及饮水，切不可体侧前过度饮食或空腹参加体测；同时，应保持良好心态，放下心理包袱，轻松愉快参加体测。

三、 各体测科目开始前进行热身运动，活动开身体才可以确保以良好的身体状态参加体测。

四、各项体测科目结束后，切勿立即坐卧，应进行适当的慢跑、慢走或做一些整理运动，有助减轻心脏负荷。待呼吸和心跳恢复正常后，再停下来休息。

结语

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提起体测，小编也是含着泪去跑步呀！不仅仅是为了体测的成绩，也是要为了我们自己的身体健康！同学们，让我们风雨操场约一波吧！

国家倡导学生户外运动，出发点不是为了给学生们设置障碍，增加学习、毕业的负担，而是为了学生们能够加强对体育锻炼及身体素质的重视，能够以强健的身体更好地投入到学习和未来的工作中。