如果喜爱运动的你想在跑步之外寻找一种适当的健身方法，那爬楼梯是个不错的选择。
但是上楼容易下楼难，一个不留神，就有可能对身体造成伤害。
美国波士顿的一家名为Brewer Fitness运动器材公司发明了一款能在健身房使用的爬楼梯机——Laddermill Ascender。
就像跑步有跑步机，游泳也有游不到尽头的泳池一样，这个爬楼梯机也一样，别看它只有9节楼梯，但它循环起来你永远也爬不完。
它的右侧有一个调节速度的按扭，有1-5档可供选择。
左侧则是能调节机子和地面角度的把手。如果你只是想锻炼腿部的肌肉，那么就把它调成和普通楼梯一样的模式。
男士们想练练自己的臂力或增加腹肌，可以把机子调成负倾的模式。
当然还能调成攀岩模式，动作嘛，就随意发挥啦！
有人会问了，如果爬不动了，那会不会被机子卷进去了呀？不用担心，它有自动停止按钮。它还会自动记录你运动的时间，根据你运动的强度计算出你消耗掉的卡路里。
也有小伙伴会担心长期爬楼，会不会使腿部变粗啊？理论上说运动连续超过30分钟，供养由糖原变成脂肪和蛋白质，所以说你这么锻炼，时间长了腿会变得结实，时间再长，腿会变细，而且有氧锻炼的肌肉有弹性。
如果你健身的健身房有这样一台爬楼梯机，你会天天去爬吗?
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