别说爱情折磨人，要怪就怪你自寻烦恼！

爱情当中，很多痛苦烦恼其实都是自寻烦恼。不是每个人都能意识到这一点，总是说自己的情绪无法控制，总是说自己忍不住要去胡思乱想，你有没有问过自己，你真的忍不住吗？当然不是！你只是没去克制自己的情绪，只是任由自己胡思乱想而已，这样一来，烦恼是难免的。

曾经和朋友小茵聊过这方面的问题，她是心理医生，不是那种死读书盲目考证的心理医生，而是一个有自己经历自己感悟的心理医生，她从自身不同阶段的感悟跟我聊起，“我以前也是个对爱情一知半解的人，和其他人一样：我爱的人不爱我，我会痛苦；恋爱时两人之间不公平，我会痛苦；恋爱时闹矛盾了，我会痛苦；爱情被背叛了，我会痛苦；分手了，我更痛苦；可能痛苦的次数多了，也就应了‘久病成良医’那句话，我慢慢意识到所有这些我感觉到的这些痛苦，其实都是自寻烦恼。很多人可能不认同我这种说法，可这就是烦恼的真相。爱情中的那些问题本身只是问题而已，而且大多数都是毫无意义的问题，完全可以不用想，完全可以直接抛开，可很多人不愿意那样做，更愿意揪着不放，那不烦恼才怪！后来接触了心理学的东西之后，我对这一点有了更深刻的认识，对每个人来说都一样，学会控制自己的情绪很重要。只要你能试着去控制自己的情绪，不光是爱情，生活都会变得很轻松。自制力，在每个人的生命中以及爱情中都扮演着很重要的角色。有人想都不想就说‘我做不到’，你做不到是因为你没去做。”

关于小茵对爱情的这种理解，我是很认同的，凡是有过这种心路历程的，有过想办法化解爱情烦恼的人，都会很清楚这一点。真的，别说爱情折磨人，要怪就怪你自寻烦恼。对待爱情，没有坦然的心态，都会感觉痛苦。小茵在她的话中提到一些爱情当中自寻烦恼的案例，可能大家理解得不太深刻，我们单独拉出这些案例看一下。

1、我爱的人不爱我，我会痛苦！

这一点是很多人在爱情面前都会有的通病，只是矫情于“我爱的人不爱我”这种落花有意流水无情式爱情的伤感，却不去想这只是爱情的一种常态。很多人觉得“我爱的人不爱我”很惨，有什么惨的呢？爱情本来就是讲究两情相悦，你爱她，她不爱你，说明你们之间没有爱情，直接抛开就好，有什么好矫情的？如果连这一点爱情的常态你都没办法坦然接受，那你的爱情之路注定会不顺利。

2、恋爱时两人之间不公平，我会痛苦！

我们不止一次说过，爱情，没有绝对的公平，总是有一个人多付出一点，一个人少付出一点，只要不是严重的不公平就没事，些许的不公平是允许存在的，这也是爱情的常态之一。如果你连这种常态都接受不了，总是觉得自己付出地太多，对方付出地太少，那你肯定会痛苦会烦恼啊！爱情中的两个人是否公平，这个问题不能太较真，不然你看到的就是不公平，继而让自己心里不爽。那能怪谁呢？只能怪你自寻烦恼！

3、恋爱时闹矛盾了，我会痛苦！

爱情是两个“人”之间的事，既然是“人”，那有矛盾是难免的，没有谁的爱情是绝对地没有任何矛盾。如果你接受不了爱情中有矛盾，那你就没资格谈论爱情，就像“水至清则无鱼”的道理一样，没有矛盾的爱情其实是不完整的。就因为有了矛盾的存在，两个人之间才能学会真正地相处和沟通。这里就牵扯到对待矛盾的态度问题，你是只把矛盾看作矛盾然后痛苦，还是看到矛盾之后想办法去解决？如果你是前者，那所有的痛苦都是你自寻烦恼，因为你没有对待爱情该有的态度。

4、爱情被背叛了，我会痛苦！

真心爱上一个人，谁也不想要分手，谁也不想看到对方背叛爱情。但是，背叛这个东西，不是说你不想就不会发生。每个人的爱情都存在背叛的可能性，只不过最后有的发生了，有的没发生而已。如果你对这些可能性没有任何心理准备，只是想当然地以为你的爱情不会出现背叛的情况，那一旦出现了，你当然会痛苦。当对方背叛爱情之后，你痛苦也好，烦恼也好，是很正常，但是你要是过得地去痛苦去烦恼，那就是自寻烦恼了。事情已经发生了，你要学着去放下，而不是揪着不放。你应该知道，就算你揪着不放，就算你一直痛苦，痛苦的也只是你自己，并不能换来什么。

5、分手了，我更痛苦！

分手，本身就是爱情的一种常态，你能接受爱情开始，那就必须能承受分手。如果你连这一点都不到，那分手带给你的就只有痛苦。不光是分手，很多事都是如此，事情发生了，你不愿意去接受事实，总是胡思乱想，任谁都会痛苦。还是那句话，痛苦有用吗？很明显没有用，你只是在折磨自己而已！你可能觉得分手后的痛苦你忘不掉，你当然忘不掉，因为那是你的经历，但你可以选择忽略，忽视或者无视。你不在乎它就什么事都没有，你越是在乎，越会痛苦。

有些人看了上面这些，可能又要开始在留言中骂我胡说八道了，敬请随意！我并不是要怂恿大家做个对爱情无情无义的人，只是想告诉大家，感情的事，别过多的让那些负面情绪参与，不然就会有各种各样的烦恼和痛苦。你回头去看一下自己曾经痛苦的经历，或者身边人因为爱情而矫情伤感的案例，很明显都在传达一种负能量。你可以想一下，用这种负能量对待爱情，合理吗？你心中应该有答案，你要敢于承认和接受那些不合理的心理，然后去想想怎样做才是合理的。