生完孩子后，新妈妈在享受新生命带来喜悦的同时，也会遭受恶露的痛苦。本来产后妈咪身体就比较虚弱，再加上恶露不绝，让妈咪们很是烦恼。重庆蓝天妇产医院医生表示，这四种常见的食物，既有利于身体恢复，又能去除恶露!妈咪们赶紧吃起来!
1、白萝卜
在寒冷的冬天，坐月子是一件很辛苦的事。身体虚弱的妈咪遇上难缠的恶露，是一件很苦恼的事。而白萝卜作为冬天常见的蔬菜，不仅物美价廉，而且还有降气祛痰、止血的功效。尤其对于剖腹产的妈妈来说，多吃白萝卜有助于顺利排气、对伤口的愈合也有很大的帮助。
2、山楂
妈咪想要去除产后恶露，山楂是首选。因为其含有大量的山楂酸、柠檬酸，有生津止渴、散淤活血的功效。新妈妈产后因过度劳累往往会食欲不振、口干舌燥、饭量减少，这时适当吃些山楂能够增进食欲、帮助消化、加大饭量，不仅有利于产后身体康复和哺育婴儿，又可以利用山楂活血化淤的作用排出子宫腔内的淤血，排净恶露，减轻腹痛。
3、鲫鱼
鲫鱼汤味道鲜美，非常适合产后的妈咪。它含有丰富的蛋白质，可以提高产后妈妈的身体素质，增强体力，帮助子宫收缩。此外，对于产后缺少母乳的妈妈们，多吃鲫鱼，还有催乳的功效。因此，坐月子期间产妇的饮食一定不能少了鲫鱼汤奥!
4、薏米
大家都知道，在孕期是不能吃薏米的，但是产后妈咪吃这个好处多多。因为薏米有清湿热、益脾胃、健肺排脓的作用，产后妈妈食用薏米，有助于在这一周内，将恶露排除。薏米尤其适合产后身体较为虚弱的妈妈，常吃薏米，有助于排除在孕期时，体内淤积的一些毒素。
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