生气也会胃痛，为什么？原来情绪和胃的有这样的关系

在特别生气的时候，

我们经常会说“被气饱了，气得胃疼”

特别思念人时还会“茶不思饭不想”，

甚至有的人会因为紧张过度

而出现假性呕吐现象……

国外精神病专家维兰特曾说过：“人精神遭受痛苦，就意味着身体健康遭到至少长达5年的损害”。

胃也有“感情”

相信大家都感同身受：

当心情愉快时，胃会食欲大增；

而心情不好时，胃就会没有食欲，吃不下任何东西。

为什么会这样呢？

那是因为我们的胃也是有“感情”的，它与我们的情绪息息相关。

“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”这七情会直接影响到脾胃系统。

其中，“忧与思”对脾胃影响是最大的，如果总是忧心忡忡，忧思过度，则会导致气郁，气结，时间一长，就会有胃胀、食欲不佳、消化不良等症状出现。

临床发现，患有慢性胃肠病的患者，很多都有失眠、焦虑、忧郁等负面情绪的表现。

小心有些胃病是“心病”

治疗胃肠病竟然去了心理科室？

有一种东西，经常悄无声息的侵蚀着我们的健康，我们也时常忽视了它的存在——负性情绪。

负性情绪指的是所有让人不开心、痛苦的情绪，比如愤怒、伤心、害怕、紧张、郁闷、焦虑等……

我们的身体不能储存太多负情绪，装得太多，身体的各种不适症状就随之而来，医学上称这个现象为“躯体化”。

胃肠道就相当于‘人类情绪的镜子’，它的功能状态在一定程度上能反映出情绪的好坏。

人们处于紧张，焦虑、恐惧、愤怒及忧郁等情绪时，大脑皮层会集中于情绪，对周围神经的控制和调节能力下降，使胃肠道的分泌、运动功能紊乱，从而引起各种胃肠疾病。

坏心情容易传递给身边的其他人。

吃饭的时候不但自己要保持愉快的心情 ，也别让同餐的人“堵着胃”。

控制负面情绪的影响

既然要预防情绪带来的疾病，就必须控制好负面情绪。

负性情绪是情绪的一部分，我们不可能杜绝掉它，但是我们可以通过调整自己的心态来减弱它对我们身心带来的影响。

那具体该怎么做呢？

1、要养成良好的生活习惯、保持充足的睡眠，生活规律。

2、尽量减少心理刺激。

遇到困难和挫折时，要调整心态。

如果自己调整不好，可以向周围亲戚、朋友寻求帮助，把不开心诉说出来，得到他们的倾听、理解和安慰之后会好很多。

3、若无法通过自己或者向身边朋友倾诉的方式解决问题，请寻求专业心理咨询师的帮助。

当情绪上的困扰得到解决之后，身体上的不适也会随之消失。

情绪如何影响胃肠

人的情绪变化是如何影响胃肠功能的呢?

愉快和开心时，消化液会大量的被分泌，胃肠道蠕动也加强，消化活动很顺利。

愤怒和紧张时，胃液分泌量大为增加，胃液中的胃酸会破坏胃黏膜屏障。

恐惧或忧郁、思考时，能减少胃血流量，抑制胃酸分泌，同时引起胃运动减弱。

由于胃运动减弱，长期间停留在胃内食糜和胃液的混合液会对胃黏膜造成损伤。

甩掉坏心情

人的心理、生理是一个统一的整体。

心情长期不好、性格抑郁或重大事件造成的急性刺激都会引起胃部或身体其他部位的不适，甚至导致器官发生病变。

所以，如果日常生活中遇到不开心或难过的坎，一定要及时排解坏心情，积极快乐的面对！

另外，已经出现胃痛、胃胀等症状的朋友，一定要及时到医院咨询、检查，谨遵医嘱，进行对应的治疗。