胃很重要，作用大，位置关键。把肾比喻成皇上，那它就是宰相。它负责把食物消化、吸收、再把残渣运走，排出，消化系统运转起来，虽说每个部位都不可或缺。
于是，胃寒的人，通常都是面黄肌瘦，身体瘦弱，一阵风就能吹走的感觉。这些人通常都比较虚弱，并不是他们不吃东西，因为他们的胃已经生病了，吸收营养的能力大大降低。
所以，生活中，我们经常能遇到一些，怎么吃都吃不胖的人。而且他们还以吃不胖为荣，别羡慕他们，没准他们就是胃寒了。
胃寒的由来，与个人的饮食习惯和病因息息相关。饮食不节制，冷热通吃，上一碗还是热的，下一碗就到冷的。冷热相交的饮食方式，也会造成胃寒。再加上吃饭时间不按时，这餐吃很多，下一餐吃很少，长期保持的话，都会造成胃寒。
中医认为：胃损阳虚，腹部时常受凉、不得暖，感到有寒邪之气，导致阴寒凝滞胃腑。以上几点正式在中医的角度，阐述胃寒的症状。如果自己有一些这样的症状，那就得注意了，大体上可以归纳为胃寒。
车要保养，人也如此，胃更是如此。不养胃，迟早有问题。去医院走一圈就知道，消化科和照胃镜的诊室，有多少个病人在外面等着进去被折磨。
胃寒，就必须要先暖胃，戒掉那些不好的饮食习惯和生活作风。平时还得注意养胃，只有这样才能避免胃寒进一步恶化。
长白山丁香茶
丁香茶别看它是茶，却与一般的绿茶不同。它是暖胃养胃的好手，其通气滞、温中散寒，止呕。其中以长白山丁香茶最好。与白术、砂仁等同用，治脾胃虚寒之吐泻、食少，如丁香散。无疑，能养胃暖胃的茶，就只有长白山丁香茶。其余的绿茶喝起来对胃寒的人，都是有害无益。
5克长白山丁香茶，泡水喝，一天两次，对养胃和改善胃寒有很大帮助。
养胃粥
自古以来，粥就带有养胃功能。用肉做粥，这样做不仅能趋寒，还能补充营养，再撒上一些胡椒粉，对胃寒的人，就更好了。
羊肉粥、牛肉粥等，这些都是很好的选择。当然了，有些人不喜欢吃肉，也可以用素食做粥，比如山药粥、胡萝卜粥、南瓜粥、小米粥也能达到健胃效果。
三餐规律
定时定量，这个是最好的饮食习惯：胃寒很大部分原因，是自己一直有饮食不规律的习惯，或暴饮暴食，美其名曰，心气不好，就像吃多点。同时，早餐一定要吃。杜绝坏习惯，才能保持健康的身体。
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