肾是人的先天之本，生命之根，肾虚了可能引起多种健康问题！大家更是对这类问题非常重视！
现实中大家往往会习惯性的夸大此类问题，盲目补肾，效果却适得其反！肾亏的发生是一个逐渐积累的过程，要在几天的时间解决问题是不可能的，下面给大家总结下常见的八个误区！
误区之一：黑色食物补肾？
任何食物补还是不补，要看这个食物的属性，中医指出，温热是补，寒凉是泻！黑木耳性凉，海带、紫菜性寒，此类食物夏天可以多吃，冬天可以放弃！负责伤肾，伤胃！
误区之二：激素型补肾
大量服用含激素类的补品，会使身体承受巨大的副作用，不仅肾虚不会解决，还会造成新的身体问题！追求快、猛、热、干柴烈火、立竿见影的补肾效果，虽得一时之乐，后面往往是你无法承受的后果！
误区之三：韭菜大补！
民间一直传说韭菜是“起阳草”有补肾作用，流传深广，可以说是人尽皆知了！事实是，这就只是个传说！《本草纲目》中记载的韭菜是具有治疗小便频数，遗尿等作用，与补肾并无关系，而对生殖系统有利的锌，韭菜的含量也是相当的少！！！而且韭菜属于粗纤维食物，胃炎，消化不良的人群食用后更是会出现烧心现象！
误区之四：某某泡茶
比如现在大家现在经常用枸杞原料直接泡茶，做药酒，炖汤等，这样只能沁出枸杞有效成分中的极少一部分，而人体吸收的就跟少了，几乎是没什么作用的！其实枸杞味道是不错的，甘甜清香，直接食用效果更好，但不宜多吃，容易上火。滋补是一个长期的过程，切记！
误区之五：不分类别，乱补一气
中医强调因人而异，肾虚又分肾阴虚和肾阳虚，类别不同，治疗的原则也不同。乱补一气，不仅不会起到治疗的效果还会出现一些副作用，甚至加重病情。即便是众所周知的六味地黄丸，也不是适合所有人的！
误区之六：以形补形
.迷信“以形补形，吃啥补啥”，吃动物肾脏以达到补肾目的。喜欢食用猪腰、羊腰、等动物肝脏！盲目吃动物内脏不但不能起到效果，反而影响健康！研究发现，猪、牛、羊的肾脏，里面均有不同含量的重金属镉，人们在食补的同时把镉也吃进肚子里，很可能会造成不育不孕！
误区之七：黑眼圈、耳鸣是肾虚表现
其实单纯的黑眼圈不是病态，长时间的劳累，失眠都会造成黑眼圈，与肾无关！耳鸣与全身的脏腑经脉有着千丝万缕的关系，出现耳鸣不仅仅指向肾的问题，应从心肝脾肺肾多方面找原因，一味的补肾只会加重肾的负担！
误区之八：食用海鲜
像牡蛎一类的海鲜，确实含有大量的锌对人体的肾脏有好处，每百克的牡蛎，锌元素高达13.2毫克，男性每天食用一个就可以满足身体对锌的需求。同时类似牡蛎类的海鲜也含有大量的蛋白质，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物，加重肾脏的负担！大量食用，非但不会起到效果，反而适得其反！不是吃的越多，补的越多！
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
