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天热起来了,推荐十款家常汤,开胃营养又健康,做法很简单!

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大白菜肉丝汤

1、大白菜取菜心,洗净切大块。鲜肉一大块,取全瘦肉,切肉丝,勾芡一下:生粉、生抽、盐、五香粉、少许糖,将肉丝搅拌均匀。香葱几根洗净剁碎。

2、烧一大锅热水,将白菜段放进去煮软,加盐和猪油将白菜汤底调好味。

3、用筷子将肉丝放进锅内烫熟,看到肉丝明显变色即可。

4、装碗撒上香葱即可。

小提示:勾芡好的肉丝涮一下就熟了,不宜煮太久,肉质就变老啦!

平菇肉片汤

1、平菇一小颗,切掉根部,撕开漂洗干净沥干水。鲜瘦肉一块,切薄片勾芡一下:生粉、生抽、盐、五香粉搅拌均匀,腌制3-5分钟。香葱一根洗净切大段。

2、热锅,少许猪油,先将平菇放进去翻炒变软,倒入适量的热水煮沸。

3、用筷子将肉片放进去,看到肉片飘起来就可以了,然后放盐调味。

4、装碗撒上香葱段即可。

青菜肉圆汤

1、食材准备:青菜一小把掰开,洗净,沥干水。准备肉圆的材料:肉末、香葱末、生姜末、鸡蛋一个,将这几样都放进大碗内,开始添加佐料:盐、糖、生抽、胡椒粉,用筷子朝着一个方向搅打均匀。然后准备小半碗清水,分三次倒入和肉末搅打上劲即可。

2、热锅煮适量水,煮沸(也可以是各种高汤),加油盐调味。然后用勺子将肉末滚成一个个肉圆放进锅内(也可以用手挤压)。看到肉圆一个个的飘起来就是煮熟了。

3、然后将青菜放进去,烫软即可。

想要煮出来的肉圆不柴不散开加入的一个关键步骤就是:一定要加入一些清水和肉末搅打上劲。

丝瓜肉丝鸡蛋汤

1、食材准备:丝瓜一根,削皮洗净滚刀切。鸡蛋两个,打开搅散。鲜瘦肉一小块,切丝,勾芡一下:生粉。少许生抽。盐,搅拌均匀。

2、热锅热油先将丝瓜块翻炒变软,先翻炒丝瓜的目的是去掉丝瓜的青涩味,煮汤的话更好喝。

3、倒入适量开水,煮沸,将勾芡好的肉丝放进锅内,稍微煮2分钟,肉丝就焯熟了。

4、将打好的鸡蛋液倒入丝瓜汤中,煮到鸡蛋花飘起来。

5、最后关火,放盐和黑胡椒粉调味即可。

丝瓜西红柿鸡蛋汤

1、食材准备:丝瓜一根,削皮洗净滚刀切片。西红柿一个,去皮洗净切小块。鸡蛋两个打开搅散。

2、热锅热油(我家喜欢用猪油,更香一点),先将丝瓜放进去翻炒变软,倒入没过丝瓜的热水,大火煮开,放盐调味。

3、将西红柿小块放丝瓜汤内,煮出香味。

4、最后将鸡蛋液倒进去,煮成蛋花即可。

小贴士:丝瓜汤好喝必可不少的关键步骤就是先炒一下,去掉丝瓜自带的青涩味,煮出来的汤汁很清香。

青菜粉丝鸡蛋汤

1、食材准备:红薯粉丝一小把,用热水泡开,清洗一下,沥干水。青菜两小个,洗净。鸡蛋两个,打开搅散备用。

2、烧半锅热水(或者家里面有排骨汤或者鸡汤那就更好了),先放油盐调好味。

3、将沥干水的粉丝放入锅内,接着将青菜放入锅内,大火煮开,看到青菜变软即可。

4、倒入鸡蛋液,将蛋液煮成鸡蛋花即可。

小提示:喜欢吃辣的可以放辣酱,粉丝也可以换成面条或者面疙瘩都是不错的呢!

西红柿酥肉鸡蛋汤

1、新鲜的猪肉一块,切粗丝,选择全瘦肉。抓一把山芋粉放进切好的肉丝里面(话说,没有山芋粉,用淀粉代替也是可以的),放一点点盐、生抽以及五香粉,抓揉一下,直到山芋粉和肉丝都融合了。西红柿洗净切块,香葱洗净切断,鸡蛋打开搅散。

2、热锅冷油西红柿放进去,加盐和少许糖炒出汁水,加水烧开,放入少许盐调味。

3、用筷子将勾芡好的肉丝放进西红柿汤内,煮熟。然后将鸡蛋液倒进去,煮成蛋花。

4、关火,撒入香葱段即可。

菠菜肉丝汤

1、菠菜一小把,清洗干净沥干水,切大段。瘦肉一块,洗净,切粗丝,勾芡一下:红薯粉、盐、胡椒粉,用筷子搅拌均匀,放在一边即可。

2、烧适量热水,先放油盐调味。

3、然后用筷子夹住一大块肉丝放进锅内,用筷子再搅散,大概煮2分钟即可,肉丝即可熟透了。

4、最后放入菠菜段,煮软即可。

烹饪小贴士:

1、没有红薯粉,用生粉也可代替。

2、猪肉丝的时间不宜太长,不然煮老了就不好吃了。

3、我家煮汤喜欢放猪油,吃起来更香,其他油也可。

金针菇蛋花汤

1、金针菇一小把,切掉尾部的一小截,然后对半切开。用手将后半截的金针菇撕开,漂洗几次,沥干水。鸡蛋两个,打散搅打成蛋液。香葱几根,洗净剁碎。

2、热锅热油(建议用猪油,蔬菜汤用猪油更香),先将金针菇放进去加盐翻炒熟透。然后倒入适量热水或者高汤,加盐调味,煮沸。

3、将蛋液倒进去,煮成鸡蛋花。装碗,撒上香葱即可。

西红柿猪肝汤

1、猪肝一小块,提前放在凉水里面浸泡两小时。然后切大块,注意不要切的太薄。将猪肝片放入准备好的碗里面腌制十分钟:猪肝片、盐、料酒、胡椒粉以及红薯粉(生粉也可代替),用筷子搅拌均匀。

2、西红柿一个,去皮切小块。香葱几根,洗净剁碎。

3、热锅热油先将西红柿块放进去,加盐翻炒出汁水,然后倒入适量的热水煮沸,调味。

4、将猪肝一起倒进西红柿汤内,稍微煮2分钟,装碗,撒上香葱末即可。

烹饪小提示:

1、猪肝一定要腌制一下,这样不仅去腥味,而且这样处理一下的猪肝片吃起来特别嫩,口感很好。

2、倒入猪肝片的时候一起倒入,这样煮出来的猪肝片差不多同时就煮熟了,切记不要用筷子一片片的夹进去,这样有的很嫩有的就很老了。

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