这些信号告诉你，你可能肾虚！

肾虚的症状多种多样，从身体的各个方面都能体现出肾的状态。下面的一些情况表明你可能肾虚。

1、三四十岁的男人看着像老头

近代衰老免疫学说认为胸腺是人体衰老最早的器官，它的萎缩是人体衰老的开始。还有学者研究发现胸腺的发育、衰退和萎缩与肾气的盛衰呈平行关系，肾不衰，胸腺的老化也会相应推迟，故调补肾气是延缓衰老的首要方法。

2、肥胖难减

男人的大肚子已经被当作是成熟及成功人士的标志，而同时人们也意识到了肥胖带来的危害和困扰。

很多男人的大肚子皆是由饮食过量或者饮酒过量所致，也就是俗称的“啤酒肚”，当然，知道饮食过量或者饮酒过量引起的肥胖，就应在饮食饮酒方面加以节制，以防过度肥胖威胁身体健康。肥胖如果不是饮食过量引起的，就很有可能是因为肾阳虚引起的，这样的身体情况就连喝水都会长肉，不仅让爱美人士十分懊恼，也确实危害了人体的健康。这样的体质不仅不需要节食，甚至还需要“进补”，所以减肥前要先检查身体。

3、早泄阳痿不“性”福

性功能对于男人来说不仅意味着生殖健康，更意味着雄性的尊严，是自尊心的一部分。性功能障碍者会有怕人知道的恐惧心理，几乎所有的男人都害怕提及阳痿这样的话题。但又有多少男人知道阳痿就是他平时的坏习惯造成的。人们普遍认为只有身体素质差的人和老年人才会阳痿，其实很多身体强壮的人，过度房事或者其他方式损害了肾阴，也会引起肾精亏空，引起阳痿。

4、牙齿松动，咀嚼无力

牙齿属于骨头，骨头的好坏决定了牙齿的好坏，而牙齿的好坏又是由肾决定的。因为肾主骨，肾精对骨头具有滋养作用，只有肾好了骨头才能好，才会坚固。所以，肾和牙齿的关系非常密切，肾虚的话，骨头得不到滋养，牙齿自然就会松动。

5、面色黯淡无光

面色黧黑，也就是面色发黑并且晦暗无光，很有可能是肾虚的缘故。

6、不管啥季节都很怕冷

有这样一句俗话“小伙子睡凉炕，全凭火力壮”。一般情况下，男人其实都是比女人要耐寒的，不仅仅局限于年轻小伙子。但是也有一些男人很怕冷，年纪越大的人表现得就愈加明显。这些很有可能是肾虚引起的，出现了这种情况，你就要注意补肾了。

7、晨起腹泻

拉肚子对于人的身体伤害是很大的，腹泻之后，人都会手脚发软，浑身无力。这个时候，大多数人一般都会选择去检查肠胃，检查的结果往往出乎人的意料，肠胃并没有问题，这个时候你就要考虑会不会是肾虚，肾虚也有可能造成腹泻。

8、喷嚏打不停

肾虚会引起肾气的衰弱，而卫气来源于肾气，肾气一旦虚弱，卫气就会不足，肺作为卫气的宣发通道，到达肺的卫气变少，肺也就难以正常的宣发，因此出现打喷嚏的现象。

9、无故口咸

中医里面认为咸味与肾关系密切，有咸味入肾的说法，如果一个人无缘无故感到嘴里比较咸，则很有可能是肾虚。

10、莫名恐惧

中医中把喜、怒、悲、思、恐五种情绪称为五志，按照阴阳五行的说法，恐与五脏中的肾属于同一行，恐属肾。

11、打哈欠

打哈欠是一种常见的生理现象，可能人人都会有，但是，如果总是哈欠连连，即使并没有觉得困乏，还是经久不止的话，就要考虑是不是肾虚的问题了。

12、唾液异常

唾液分为唾和涎，口中比较稠厚的津液是唾，而口中比较稀薄的津液是涎。中医中唾和涎分别属于五脏中的肾之液和脾之液。另外，汗属心之液，涕为肺之液，而泪为肝之液。

13、耳轮焦黑

如果耳轮发黑，晦暗无光，看上去不干净，就说明可能会有肾虚的问题，一般情况下，健康的人，应该是耳轮红润饱满有光泽。

防止肾虚从现在做起，但切不可以用急于求成而用大补之药进补，最佳的就是不要着急，慢慢调理，主要以补充枸杞子数粒和人参的精华人参皂甘RH⑵，一般几个月之后会有明显改善。关键也在于通经活络，促进腰部肌肉有效的血液循环，血氧交换饱和度等。另外食疗也是不错的方法，很多肾虚患者也有着脱发的问题，这时候黑色食物就显得非常重要了，黑芝麻、黑豆、黑米等等，黑色入肾，然后可以补发，因为科学研究表明，黑芝麻等食品里，确实有很多微量元素对黑发养发有所裨益。