为什么聊天时，我总不知道该说什么？

【 蘑菇心理 第514天 】

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文 | 实用菌

“世上大部分人都在不知不觉的活着。”

很多时候，我们的心里会产生一种莫名的情绪。比如秋天的时候，很多人会时不时的感受到一种悲凉的情绪，尽管当时并没有让自己难过的事情发生。那么，这种感觉是从哪里来的呢？

如果我们花半个小时静下心来，觉察一下自己头脑里的想法的话，就会发现有各种合理或者不合理的、平常的或者稀奇古怪的念头在脑海中突然闪现，然后不知不觉中又消失匿迹。

在以往的印象中，我们通常认为自己是这样的：明确、清晰、有理性，我们可以掌控和控制自己，但实际上，真实的自己远比我们意识到的自己复杂的多。

今天，实用菌就和大家探讨一下，那些一直在影响我们，却不被我们所知的事情。

为什么聊天时我总不知道该聊什么？

对很多害羞或者内向的人来说，他们最大的一个困扰是，和别人聊天时不知道该说什么，经常聊着聊着就会陷入冷场。此时，越是想说些什么，越是不知道该说什么，感觉大脑一片空白。

为什么有的人聊天时总是话题很多，从不冷场呢？我们经常以为，要说的话是我们主动想出来的，其实这可能是一个误会。会聊天的人从来不去想我接下来要说什么，如果你问一下身边善于聊天的人，他们会告诉你：我只是把到嘴边的话讲出来而已，至于这些话是怎么来的，我也不知道。

说话有时就像一个水龙头一样，内向的人和外向的人所做的都是一样的，就是打开那个水龙头，只不过区别是：前者打开后发现没有水，而后者有取之不尽的水。

为什么会有这样的差别呢？

在认知心理学家看来，人的心理就像电脑的操作系统一样是一个信息加工的系统，我们的意识简单来说主要在做两件事，一件是从周围的环境中向自己的大脑输入信息，另一件是向周围的环境输出信息。

当我们还是婴儿的时候，输入和输出的都很简单，可能就是“爸爸”“妈妈”这几个简单的词，但是随着心理的成熟，经历的增长，我们输入和输出的信息越来越复杂，也越来越频繁。

在这个成长的过程当中，个体、个体的行为和环境这三个因素之间会相互作用，不断的相互影响，从而形成一个人的自我意识。

外向的人之所以经常有说不完的话题，首先是性格因素导致他们乐于与人交往，有与人相处的本能冲动，而在相处的过程中，通过不断与周围的人沟通交流，无论是话题的广泛性还是交流的技巧都会得到广泛的扩展。

相反，内向的人因为喜欢独自思考问题，与他人交往的意愿不强，因而和别人沟通的次数和频率相对于外向的人来说，会有很大的降低。

因此，当内向的人和外向的人与同一个人交往的时候，虽然他们看到的是同样一个人，但是在交流的过程中他们真正从对方身上输入的信息是有天壤之别的。

内向的人看到的可能就是一个不太熟悉的人，对方的长相、外貌以及穿着等笼统的信息，在了解完这些之后，他们就会把注意力都放在自己身上：

我应该说什么？

我刚才那句话是不是不合适？

我的表现是不是很差等等。

内向的人不管与谁交往，实质上都只是在与内心的自己对话，他们的心里是没有别人的。

内向的人像一个封闭的IOS系统，能够输入的信息很少，因此可供输出的也不多。

而外向的人正相反，他们把注意力完全放在对方身上，对方的一言一笑，一个微小的表情，这些丰富的信息会源源不断的输入到他们的头脑中，而沟通中的一个个话题又会触发他们以往在与别人沟通时积累的丰富素材，这些素材就会形成一个个想法供人来表达。

这就是外向的人水龙头为什么永远有水的真正原因。

所以，为什么你总是聊天时找不到话题？不是技巧的原因，而是你的思维系统导致你一方面表达(输出)的意愿不强，另一方面因为与人交流少，自己与环境之间交互的频率过低导致积累的素材很少，因而说不了几句后就真的无话可说了。

由此可见，在与人聊天的时候，我们真正能控制的很有限，只是把到嘴边的很多话有选择性的说出去一些，咽回去一些，拥有一些选择权，而至于什么话会被送到嘴边，就不是我们的意识能控制的了。

那么，又是是什么神秘的力量把这些话送到我们嘴边的呢？

心理学家发现，我们的思维、记忆和态度是通过双重加工系统在同时运作的：

一个是有意识的、有目的的；

一个是无意识的、自动的；

以往我们大大高估了有意识思维的作用，以为自己可以完全掌控自己，其实在我们的生命当中，90%的时间都是无意识的思维在主宰的。

无意识思维不像有意识的思维那样高级，它不会分析和思考，它就像一个单细胞动物一样只会说“是”。优点是因为指令简单，所以反应非常迅速。

比如有一个人骂你的时候，你一定会很生气，因为我们的无意识思维收到了这样的指令：是的，ta在攻击我，于是就感到生气。在这之后，理性的有意识思维才后知后觉的赶过来，于是我们的大脑才会在生气之后又来想：是忍让一下，还是和对方拼了？

无意识思维在无时无刻的影响着我们的生活，当你看到美味的食物的时候，接受到的指令是：是的，我要吃；当你工作间隙拿起手机时，接受到的指令是：是的，我要刷微信；当你看到商场的打折信息时，接受到的指令是：是的，我要买买买。

在一些重要的事情上，我们的意识和理性会约束和控制自己，通过思考来辨别是否可行。但是，很多不重要的事情上，或者在一些我们来不及思考的事情上，我们会把一些接受的信息不加辨别的吸收：是的，这是对的。

为什么我们累的时候很容易发火，为什么我们在家里的时候反而经常不耐烦？因为这些情况是我们的理性最弱的时候，无意识的、自动的思维主宰着我们，它们就像失控了的洪荒之力一样，谁让自己不舒服就怼谁，哪怕是自己最亲近的人。

当然，这些无意识对我们的影响并不都是坏事，在一些人生大事上它们也起着很重要的作用。

比如在感情中，到底对方是不是你想要的人呢？这个理性是不起作用的，理性起的作用是当你们已经在一起后，判断是否能获得长久的幸福。

认定对方是不是自己缘分的恰恰是我们的无意识、我们头脑中的那个单细胞动物，它会在某一天的某一个时刻猛的咬你一口，让你有一种触电般的感觉，然后就接受到这样一条指令：

是的，你是我想要的。

背景音乐-

赵海洋 - 《夜色钢琴曲》星星的夜

-片尾歌曲-

宋冬野 - 鸽子

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