冬春季节交替，很多朋友会出现肠胃不舒服的情况，那么你知道肠胃不好是什么原因引起的吗？肠胃好，身体才能健康，胃不舒服吃什么好呢？这几种保胃养胃食物不要错过。
肠胃不好的原因
生活作息不正常，吃饭没有定时定量，造成肠道过于饥饿或过饱。吃饭太快，咀嚼不够不能进行充分的消化分解。饮食不卫生，病菌在肠道中产生毒素，造成急性肠胃炎等胃肠道疾病。吃得太油腻不易消化，过度摄入药物减弱消化能力。年龄增大，消化器官机能退化。另外，压力过大也会影响肠道功能异常。
肠胃不好吃什么
1、松子仁
松子仁含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，能够帮助消化，减轻肠胃压力，防治胃溃疡。同时，松子仁中还含有健脑成分，可增强脑细胞代谢，非常适宜经常用脑的成年人食用。
2、包菜
包菜被大家誉为天然的“胃菜”，具有生津止渴助消化的功效，还能够促进胃液分泌，保护胃黏膜。胃不好的人，特别是患有胃溃疡、十二指肠溃疡的人，每天吃一点，对促进溃疡愈合有非常好的帮助。
3、黑糯茶
黑糯茶茶性温和，主要成分为黑糯米和红茶，红茶中茶多酚的氧化产物还能够促进人体消化，因此黑糯茶能够养胃暖胃。经常饮用助消化、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。
4、南瓜
南瓜具有很好的养护肠胃功效，它含有丰富的碳水化合物、果胶可以保护胃部免受刺激，促进溃疡面愈合，特别适宜于胃病患者。
5、淮山蜂蜜煎
用料：淮山30克，鸡内金9克，蜂蜜15克。
制法：淮山、鸡内金水煎取汁，调入蜂蜜，搅匀。日1剂，分两次温服。
功用：健脾消食。用于脾胃虚弱，运化不健之食积不化、食欲不振等。
食物功效：淮山能健脾补肺，固肾益精。用于消化不良，小儿厌食症。淮山所含消化酶，能促进蛋白质和淀粉的分解，故有增进食欲的作用。蜂蜜能补中益气，润肠通便，对创面有收敛、营养和促进愈合作用。
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