前几年，经常可以看到各种忘乎所以的灵魂拉腿师：透视感人，比例销魂，加上九曲十八弯的背景，明显看出液化100处，拉长200次……比如这种↓
现在大家都学乖了，避开有竖条、格子之类的雷区，专挑一些不容易穿帮的简单背景，微微仰拍，拉腿液化都如此炉火纯青，瞒天过海……
这张图的漏洞具体在哪？下文会具体分解。
图样图森破。 你要知道：
慢着……他不该说「真相只有一个」吗？
不论拍照技术多厉害，P图考虑有多周全，在所有拉腿的照片里，永远存在一个最大的破绽，那就是——
照片里的那个人。
人体各个部位，环环相扣，牵一发动全身。就好比，高晓松的身板上不会出现彭于晏般的胸肌，身高1米5腿长3米8，你说这事合理吗？万事万物都必须遵守自然规律。
所以在P腿前，最好先深刻认识正常地球人的身体构造，否则，想当然p出的生物形态，可能姚明看了会流泪，达尔文看了想打人。
本期《走进伪科学》栏目，本人修图师傅属性再次上线，押上毕生所学，拨开层层迷雾，带你探索人体的奥秘，还原真实的腿长，直面心灵的暴击。
腿长究竟从哪里开始（ 脚底？脚踝？）到哪里结束（ 肚脐？大腿根？腹股沟？），至今仍是千古之谜。可能也是因为界定不明，各大论坛的腿长帖里，随处可见自报「身高163腿长103」类似比例的圆规人。
这究竟是种怎样的形态呢，我参考天涯网友「卡梅莫测二零零」，用比例标尺还世界一个真相。下图是90年代德国著名超模Nadja Auermann，身高180，曾经是吉尼斯世界纪录「全世界腿最长的模特」保持者。闻风丧胆了吗？
让她穿上高跟鞋，再按比例缩小到163cm，她肚脐的离地距离才刚够到103cm……所以网友们不是基因突变，就是量腿时把尺子从脚一路拉到了乳沟。
Thierry Mugler Haute Couture FW 1995
不管怎么说，为了遏制乱报腿长的攀比之风，更为了避免大家对自己误会太深，有必要找到一个具体明确、操作统一的量化指标。别说，倒还真有——
马氏躯干腿长指数
Manouvrier's skelic index
简单讲，马氏指数反应了腿身比，也就是下身对上身的比例。操作起来很容易，首先量一下你的坐高。
注意事项：背部挺直，屁股和肩胛骨靠住垂直面，大腿平行于地面，大小腿垂直
接下来，请面对血淋淋的真相时间，拿出手机算下你的马氏指数：
［ (身高-坐高) / 坐高 ］ x 100
数字越大，腿越长。鉴于我们东亚人民……总体没多少长腿基因，如果你腿算得进亚长，那已经是祖上烧高香，没事偷着乐吧~
即使本研究死不正经，但为了维护起码的严谨性，我还是把马氏指数的英文加引号放谷歌一搜，结果居
当然，马氏指数不会印上脑门，至于如何用肉眼鉴定长腿，或者，实际点，如何避免暴露腿短。在研究腿长的伪学术界有八字箴言，送给大家：
双 膝 过 肩 & 腕 线 过 裆
寥寥八字，让修图软件无计可施，让伪长腿们无处遁形。下面，请见证它们的威力吧~
两年前王俊凯的几张照片，让「双膝过肩」成为鉴定腿长的一大公认指标。
检测方法非常简单。下蹲or坐在地上屈膝抱腿，看膝盖离肩膀的距离，膝盖过肩那必是长腿无疑。
理论上讲，做这个动作，必须挺直背部，因为同一个人，直背和弯背，膝盖的高低可以差很多。不过话说回来，腿短的人哪怕把背弓成球，膝盖撑死只能过胸。
下面是几位长腿的示范，请对比自己，发现差距。
张柏芝，一个不卖长腿人设，腿却奇长无比的女明星……
在伪学术界，这涉及到「折叠比例」。一旦身体折叠，等于完全暴露了上身和大腿的比例，任何拉腿神器都瞬间失效。
请看一组「人比人气死人」的对比照片。如果腿短，拍照没事别抬腿自曝其短。
直立照片是最方便作假的。一是因为有高腰裤、高跟鞋各种衣物改善比例。二是因为，人站直状态干扰项少，更容易P图拉腿。
高跟鞋、A字高腰裙和PS营造出的美好比例，在蹲下的那一秒原形毕露。
老话说得好，若要人不知，千万别抬腿。
所以啊，比起那些顶天立地腿长千尺的PS过度照，能不能摆出下图这个动作，才是最有说服力的真·长腿证明。有没有情不自禁地再次抱起双腿……
上图穿黑裙子的麻酱大约13岁左右，这个折叠比例，估计现在的她已经达不到了。
但麻酱的腿还是很长的，日本艺能界的美腿传说绝不是浪得虚名
这里补充一个腿长冷知识。
人在生长发育期，一般是先长(zhǎng)腿，再长上半身（脊椎）。所以，13、14岁通常是一个人的腿长比例巅峰。
随着年龄增加，腿停止生长，上半身继续发力，上身变长，导致视觉上腿变短。
Natalie Portman
女性再加上第二性征慢慢显现，脂肪在臀部、大腿处堆积，腿部变粗，于是腿看起来更短了。
莎拉波娃
这也是为什么，很多曾经长腿通天的小盆友进入16、17岁之后，都会告别昔日的光辉岁月，降为普通比例。
德普女儿Lily Rose Depp
朱利安·摩尔女儿 Liv Freundlich
可是苍天一定会饶过Cindy Crawford15岁的女儿Kaia Gerber。看得出，她现在腿长得天理难容，仍然是没发育完毕的小朋友体型。她妈妈像她这么大的时候，也是一模一样的身材（中），成熟后变得饱满健美（右）。
按照现在的审美，Kaia应该不会往健美发展，不过肯定会长(zhǎng)腰，到时比例照样惊人，但看起来也会更舒服。
基因如此坚挺……
两年前双膝过肩的王俊凯，今年即将18岁。前阵子看他在男装周给Dolce&Gabbana走秀的照片，发现他身材比例变化巨大。
去年春晚被6条红色长腿支配的恐惧还历历在目，那时他虽然裤鞋顺色，脚踩汗马宝靴，但腿长毋庸置疑。手腕线明显过裆，可现在连虎口离裆都有一点距离。
接着，我们无比自然地过渡到了下一章：腕线过裆。
我们先看这张照片，两个妹子身高相同，臂长相当。
黑人妹子腿长，上身较短，于是手腕线轻易低过了裆部，而白人妹子，因为腿短上身长，腕线明显高于裆部。
所以讲，腕线过不过裆是鉴定长腿的强力依据。
一个人手臂的绝对长度主要和身高有关，普通人臂展≈身高，出入不会太大。从上图两个妹子可以看到
另外，还必须说明一下，本文主要讨论一般人类形态，不讨论霸王龙或长臂猿（比如一些篮球、游泳运动员）之类的特例（不然下去真的要没完没了绕不出来了……
下图两位身高180+的仙女，双双腕线过裆，都拥有ISO9002盖章认证的绝世长腿。
左边是荷兰超模Sanne Vloet
再矮一点，身高176的国模长腿之光雎晓雯 & 身高不到175但长腿傲人的关晓彤，两位腕线也都过裆。
难道只有高妹才配得上腕线过裆级别的长腿吗？
当然不是，个子不高的长腿妹子依然可以轻松腕线过裆，比如，张柏芝，again。
不过话说回来，矮个即使腿再长，不太可能有超模比例。跟右边的超模比，张柏芝腿虽长，但腰明显短了一大截，在高腰裤的压制下，上半身没有多少喘息的余地。
头身比也差很大
可以这么理解，身高就这么点，分给腿多了，给其他部分必然变少。170以下的大长腿，基本不是牺牲腰，就是牺牲脖子……
左：宫泽理惠，身材比例相当震撼。长腿导致她腰部短得离奇，可好歹人家的腰是有曲线的，现实里腰短腿长个不高的妹子更多的是水桶粗腰。
右：舒淇，其实腕线离过裆还差一些，毕竟公认长腿，算她一个吧。舒淇很神奇，她是地球上少有的没脖子还能气质超群的人。
好难找到舒淇既露腿又垂臂的直立照片……这张照片凑活一下吧
真正惊天地泣鬼神的，是这个极端案例——162的Chloe Moretz，170以下的大长腿，同时失去了腰和脖子……
什么是「胸部以下都是腿」的圆规身材？这才是。
crop top和高腰一类拉腿单品是万万碰不得的，否则就像右图那样，上身挤压到没有空间长内脏。然而在常人身上拖垮比例的帽衫，她身上反而改良了比例，拉长上身，又不影响腿长（左）。想想居然有点羡慕是怎么回事……
反过来一样，如果矮个子上半身线条舒展，那势必会牺牲下半身的长度。
请看两位腰精美人实体演示，163的Megan Fox，178的Candice。注意腕线和腿长。
腕线不过裆，超模照样当。
肯德基姐妹腕线离裆还差一点点。两人个子高，体型瘦窄（Gigi从来就不胖好吗），既有流畅的腰部曲线，腿长也完全够用。这两个人的身材比例在我看来已经足够好了。
平时加上服装的修饰，立刻万丈长腿拔地起。
不少模特，尤其是亚洲超模，没几个人能腕线过裆。腿不够直、腰长无比的例子比比皆是。
更著名的五五开是维密当家天使AA，不仅腕线不过裆，连虎口都不过……
希望这些超模的例子给你带来一丝丝（虚无的）安慰。并请忘记她们身高175+，体重不过百的事实……
把「腕线过裆」触类旁通，你会发现，哪怕有些pose看不清腿，只要有手臂这个参照物，一样会轻易出卖腿的长短。
相似的坐姿，赵丽颖只能指尖碰地，但林志玲双臂张那么开，半个手掌都能触到坐平线。
跟身高没关系，张柏芝也能做出林志玲的动作……
同样挺直背部坐着，Bella Hadid腕线离坐平面有一定距离，而Lily Donaldson整个手掌轻松压在坐平面。 仅仅根据手的位置，谁腿长谁腿短，不用多讲。
还是讲一下吧。
两人身高只差2cm，可以忽略不计
手臂的折叠也能泄露天机。
左边的手肘离腰十万八千里，右边手肘和腰基本持平。不用看全身照，基本能判断左边那位腰长腿短。
腿长和臂长，唇亡齿寒，祸福相依，同长短共命运。据我多年观察，看似天衣无缝的拉腿照片，露馅大多都露在手臂。
已知：人类臂展≈身高（不考虑篮球运动员之类的特例）。求如何发现拉腿照片的破绽？
解：
腿部拉长→导致→ 总体身高变长
身高变长，手臂却没变长→导致→破绽产生
下图这张，是现在非常典型的明星网红拉腿照，背景没毛病，透视也正常，破绽全在本人身上。
左图这腿的长度，就算穿了高跟鞋，就算腕线不过裆，虎口起码得过裆吧。看她手的位置高成那样，还原一下，实际顶多就右边的比例。
明星还有团队修片，一般人用修图app，更不会留意整体比例，下手没有轻重。
下图是网传「韩国最美体育老师」，直立站姿、背景简单都很适合P图。但结果却无比壮烈（左）。腿拉成了电线杆，手臂却短得可怜，唬谁呢。
短腿人士拍照时，如果必须直立，手臂尽量不要垂直放在腿边上（穿裙子没关系），这样手臂和身子的比例一目了然，后期也不好改。可以插个口袋，或者手放身后之类的。
可以通过后仰或弯腰，视觉上把上半身变短，这样既能改善腿身比，也会让腕线实际位置成谜。
在所有让腿变长的P图方法里，最自然的方法，从来不是直接拉腿，而是声东击西。
我给别人p图时，常用的一个办法是整体改变透视，操作见动图。
这个方法拉腿老司机应该都用过
原理相当于校正镜头，让照片里的人往后靠，上身变短，头变小，身材变苗条，腿自然也变长，疗效立竿见影。
这个修图功能，在vsco里是梯形图标，instagram是调整工具左一，PS里是自由变换—斜切or透视（斜切更精细），美图秀秀里貌似没有……
尤其适合镜头比较正的直立站姿。背景复杂也不用担心，不会像液化和拉伸那样扭曲背景图案。
另外，一些俯拍的大头娃娃全身照，用修改透视法能让整体和谐不少。
这种P腿方法，通常情况够用，但它有个明显弱点，它并不会改变手臂的长度和手的位置。
最后，隆重介绍终极p腿大法~~
举个栗子，下图中的背带裤姑娘，明显个子不高腿也不长，手臂完全暴露，腕线远高于裆。于是我主要做了两件事：
1.把头p小； 2. 把裆提高（手腕不过裆？那就把裆p高啊……
完全不会影响照片原来的透视，也不改变周围背景（直接拉腿会把背景跟着拉长），只需要调整了一个人的内部比例，就能悄无声息地长(zhǎng)腿长(zhǎng)个，自然程度仅次于重新投胎。
毕竟离重新投胎遥遥无期，日子还是要过的，腿还是要P的。希望这篇无聊研究能为你的P腿大业贡献一丝绵薄之力。祝P腿愉快~
作者：戴千里
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