床单一定要经常清洗，否则危害大

劳累了一天，我们都希望在晚上睡在舒适的床上，睡上一个美美的觉以补充我们的体力，让我们第二天精神百倍的去上班工作。但是你知道吗？如果我们的床单不经常清洗的话，往往会有很多细菌。如果你伴随着细菌一起入睡，那么我们的身体会健康吗？

长期不洗床单，细菌大量滋生

躺在床上睡觉时，口水、油脂、皮屑、汗液、尘埃、昆虫、食物碎屑等都会落在床单上，滋生细菌，使细菌、病毒、虫子等大量繁殖，给人体健康造成威胁。美国《红书》杂志曾为大家做过一次科普，表示床单应每7—10天清洗或更换1次，否则皮肤将会受到刺激，感染细菌，诱发湿疹、甲癣、痘痘等皮肤病。下面，一起来细数一下与我们“同床共枕”的脏东西都有哪些吧!

此外研究还发现，每年一个人会在床上留下接近10万毫升(98升)的汗水，所以床上的环境属于潮湿状况，容易滋生真菌。

数据显示，一周不洗，每6平方厘米的枕头、被单和床单上可能产生300～500万 CFU( 菌落形成单位)的细菌。如果一个月不洗，这个数目则会接近1200万，算上被单、枕头，总计可达20亿……

1真菌或细菌感染

用过一周的床单带菌数比浴室门把手带菌数多出24631个。枝孢菌易导致哮喘和肺炎;真菌会造成甲癣甚至股癣等。患有哮喘病的朋友更应注意勤换洗床铺用品。

如不常换床单，睡前又不认真洗脸，甚至带妆入睡，会更易导致面部皮肤老化，也会增加细菌繁殖，进而诱发丘疹、长痘痘等皮肤病。

2 过敏

研究发现，一晚过后，床上的尘螨就会增加150万。而屋尘螨、粉尘螨和埋内欧螨等则与人类过敏性疾病有关。

3湿疹

脏床单会摩擦皮肤导致皮肤刺激，出现红斑、溃疡等炎症现象。此时不宜擅自使用油脂软膏，应及时看皮肤科医生。

保护皮肤 减少细菌滋生，我们应这样做

1、勤清洗，床单最好每隔7-10天清洗1次，被套可以每半个月清洗1次。床上用品不仅得勤洗，最好还是在阳光下晒干杀菌效果最佳，因为紫外线能有效杀灭微生物。其中枕头宜使用高温熨烫，杀死残留的细菌。

2、建议使用枕巾来隔绝头皮屑和口水，每7天晾晒枕头1次，每3-6个月清洗枕头1次。

3、从外面回来后，应尽量换干净的衣服后再爬上床，养成良好的卫生习惯，不在床上吃零食。

4、每天早上起来后，建议打开房间窗户，通风至少1个小时。

5、床上的绒毛娃娃需要定期清洗，并要与脏衣服分开。

6、如果被褥、枕头、床单等泛黄，可以用橘子皮放入锅内加淘米水烧煮，水开后用来浸泡泛黄的床上用品，再进行清洗。

7、虽然宠物虽很萌，但却可能大大增加床铺上生长蠕虫、动物病菌和跳蚤的风险，因此家有宠物的亲们，平常注意不要让宠物上床。不让猫、狗等宠物上床。

8、新买的床单、不可直接使用,枕套等一定要洗过才用，因为床单在生产车间以及包装、运输过程中会沾染灰尘、细菌等,不然床上用品中含有的甲醛会导致疾病的发生。

9、管好孩子，不穿拖鞋上床玩。

10、 洗完床上用品的洗衣机，最好加杀菌剂“空洗”一遍，以确保彻底清洁床褥枕头们留下的残余垃圾。

床单作为我们床上的必备品，建议朋友们及时的进行清洗，以此来保证我们的身体健康。虽然有的人会认为我们的床单表面看起来不脏，但是它里面也会藏有许多细菌，所以朋友们千万不要因为偷懒而使我的身体受到伤害。良好的卫生习惯，从洗床单开始吧。