生命密码——养蛙容易养娃难?

在密码君写下这段文字的时候，旁边的X小姐在感叹：“看看我的蛙有没有吃完饭，都吃了这么久了”；朋友圈里的Y先生在和L小姐讨论为什么自家的儿子不出去玩 ; 网上又出了新的养蛙攻略....

火遍朋友圈，让无数人操了不少心的养蛙游戏让不少玩家理解了父母养娃的不易，而养娃对于新手父母来讲更是一个汗水与泪水齐飞，喜悦与担忧同在的过程。

虽然领养一只蛙儿子十分容易，但是对于新晋宝爸妈来讲却有一大堆《育儿经》需要了解注意。

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"月子餐"吃什么？

不像给蛙儿子采三叶草换食物一样简单，在哺乳期、产褥期时候的宝妈，要注意一些饮食禁忌。除了浓茶，咖啡，烟酒这些大多数宝妈不会接触的食物外，调味料的摄入也是要关注的。在哺乳期，只要饮食相对来说比较清淡，不吃特别油腻的食物就可以。

常见的盐，医生提醒大家，最好把盐的量控制到每天5克左右。这就是说，在月子期间，产妇的食盐量和正常人基本是一样的。所以，宝妈们只要做到清淡少盐就可以了。

对于味精，医生表示，没有严格的科学的证据证明味精一定对胎儿有远期的影响，但是，医生提倡用更加新鲜的食材，烹饪出最原始的味道，而不是用其他的调味品来调制味道。

除此之外医生还提醒大家：辣椒可以吃，但最好不要多吃，要避免吃太多辛辣的食物；凉菜也是可以吃的，只要宝妈在科学的营养指导下，产后康复都可以很好地进行。

“月子餐”并没有想象中的那么神秘，只要食材新鲜、口味清淡、注意营养搭配即可，与普通人的健康饮食标准差别没那么大。但需要注意的是，随着生活质量提高，“过度进补”反而会影响产妇的健康。吃太多，也会影响到宝妈身材的恢复。

医生告诉我们：在哺乳期，妈妈应该摄入大概500千卡左右的热量。因为哺乳肯定要有液体的损失，所以说相对于不哺乳的妈妈来说，宝妈的热量摄入中要增加液体的摄入。其实，宝妈的乳汁分泌的量，真正的决定方在于宝宝。所以，让宝宝多吸吮，才是增加乳汁的最佳妙方。

“捂月子”？ 使不得！

老一辈人生完孩子“捂月子”是延续多年的习俗了，传统观念认为，这是怕新生妈妈和婴儿受风寒导致生病。但这是正确的吗？到底什么温度才适宜产妇的健康呢？

关于“捂月子”的问题，也曾有惨剧发生：山东淄博市有一名产妇，因为捂月子而中暑，最终不治身亡。据说，产妇在送医时体温高达40多度，心脏和肝脏都有不同程度的损伤。

肖医生告诉我们，产后这个特殊的阶段，产妇会觉得出汗特别地多。这一阶段，从生理上来说，孕期的水容量是增加的，因为要满足宝宝的需要。在产后，这些“水”还要排出去，所以要以出汗的形式来排水，毛孔也就是打开的。从科学上来说，这个时候其实是最容易感冒的。

那么什么才是最适宜的温度呢？肖医生提醒大家，一般来说，最提倡的是24到26度。而医生表示，要保持这个适宜的温度，有时候是必须要借助空调的。但是因为身体正处于产后修复的阶段，容易感冒，所以我们可以不让空调直接“对着吹”，只要把温度控制在适宜的范围内就可以了。

本期结语

虽然养娃会面对很多问题，对于新晋宝爸妈来讲产后可能也是一个麻烦频出，手忙脚乱的时候。但是就像看着自己的蛙儿子茁壮成长到处旅行一样，宝宝的一点一滴的变化成长对于父母来讲的自豪感和成就感是难以替代的。