相信很多人都喜欢吃哈密瓜，它不但吃起来口感十分好，水分也多，是清热消暑必备的瓜果，哈密瓜的籽是可以吃的哦，不过不太好消化。
一、哈密瓜里面的籽能吃吗？
籽可以吃
通常人们不吃哈密瓜籽仅仅是由于其口感不好，也没有什么特别的味道，和哈密瓜同吃的时候反而会影响后者的口感，所以一般不会食用。不过哈密瓜的籽并没有毒，食用后也不会对身体造成损害，所以如果不小吃了哈密瓜籽，不要太过担心。
可以炒着吃
如果你觉得把哈密瓜的籽扔掉太过浪费，那么可以把它们用清水洗净，和瓜瓤完全分离开来，然后在太阳下晒干。
把锅烧热，放入少许食盐，然后将晒干后的哈密瓜籽倒入其中翻炒，等七八分钟后就可以装盘了。
炒过的哈密瓜籽和我们日常的葵花籽吃法一致，味道甚至还更为香甜，且在卫生安全方面更加放心，不过吃起来不怎么方便，籽仁经常会嗑不出来。
二、哈密瓜的籽有什么功效
哈密瓜籽虽然直接吃是不好消化的，但是其本身具有的价值功效还是不错的，哈密瓜籽具有药用、美容等功效，具有很强的抗氧化活性，将哈密瓜籽提炼出精油可以应用在药用、美容、保健等方面，具有防止高血压、减轻疲劳、增强免疫力的作用，而且还能活血散瘀，服用哈密瓜籽精油能够加速骨伤的恢复，适合骨折的人食用。
三、哈密瓜的籽吃了注意事项：
不好消化
哈密瓜的籽比较硬，如果连着哈密瓜一起吃下去的话，比较难消化，人体对食物的消化周期比较短，哈密瓜籽还没被消化分解就已经被排出体外了，所以直接吃了哈密瓜籽是不好消化的，为了保证哈密瓜的口感，最好就不要把籽直接吃了，去掉再吃哈密瓜比较好。
当你吃了哈密瓜的籽后，并不会有什么明显的现象发生，因为其在肠胃内也不容易消化，最后会随着便便排出体外。不过其有一定的促进肠胃蠕动功效，对大便畅通能起到作用，这算是一大优点吧。
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