不同的姿势决定不同的重心，重力是由于地球的引力而形成的，重心是向着地心的，一般来说，站立时重心应是在肚脐到腰椎连线的中点上。
孩子上学、外出旅行、白领上班、逛街吃饭等生活活动中，背包仿佛时刻不离，但背包对人体的影响却经常被我们所忽视！
背包这种负重方式，从外部施加载荷作用于人体改变了人体重心的位置，为了对抗这种外加阻力的作用，保持人体平衡及稳定人体的步态和身体姿势等必然也会做出相应调整，人体过长时间背部负重或者负重过重，则容易造成足部、背部等一系列损伤。
当人体保持平衡时，足部压力中心就固定在一个相对稳定的位置，而当外界给予人体一定程度负重后，较原先的位置而言，会导致足部压力中心增加前后左右方向晃动的位移，姿势摇晃增加，从而降低人体的平衡能力。背部负重会增加身体整体的重量，使整个身体的质量中心上移，这将会导致姿势控制的有效性降低，增加姿势摇晃，降低人体的平衡能力。
除了背包负重以外，有学者对背包方式也进行了专门的研究，人体姿势在对称性负荷条件下比在非对称性负荷条件下更稳定。非对称性负重时，足部压力中心的前后及左右方向移动距离较对称性负重时显著增加，特别是前后方向的移动距离变化尤为明显。从足部压力中心位置的变化可以推论出，足部压力中心变化幅度越大，身体姿势控制有效性越低，从而导致身体平衡能力越差。
研究从科学的角度论证了出门不宜背过重背包，且应以双肩背包为好。
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