BLW，让宝贝主导添加辅食——一招解决宝宝吃饭问题

传统的辅食喂养方式对于各位妞们可能已经并不陌生了，这种喂养方式在一定程度上是和宝宝的成长相吻合的。但是最近后台关于宝宝吃饭的问题越来越多，尤其是那些刚刚开始添加辅食的宝宝。摇妈仔细思考了一下，任何一种喂养方式都不可能完全适用于所有的宝宝。所以今天，摇妈就要给妞们介绍一个比较新潮的喂养方式——BLW。

BLW（baby-led weaning）是近几年开始流行的辅食喂养新方式，意思是让宝贝主导添加辅食，减少家长的干预。目前这种方式在英国比较流行，我国也有不少潮妈咪开始尝试这种方法，这种方法跟传统喂养方法有何不同？宝妈们又是如何通过这种方式解决宝宝的喂养问题的呢？这种方式真的一点弊端都没有吗？

什么是BLW （baby-led weaning）

BLW的特点就是让宝宝自己选择吃什么，吃多少，不喂孩子，让孩子自己吃，给他们更多的自由去发现和实验不同的食物，以及最关键的，从6个月开始添辅食，不要糊状食物，直接给手指食物finger food。 宝宝应和家人坐在一起吃饭，起初可能她只会用手指抓食，随后她便能慢慢学会使用餐具。

BLW的特点及实施注意事项

特点一：6个月开始尝试固体食物

BLW自主进食法很挑战大家的传统认识，它对传统喂养方法最大的挑战就是6个月开始就直接给宝宝添加固体食物而无需从糊状食物过渡。这些固体食物包括我们平时所说的手指食物，如蒸软的胡萝卜条（西兰花、苹果条、土豆、红薯等），切成条状的牛油果或香蕉，各种形状的意面，小肉丸子，各类泡芙、手指饼干等注意事项：

刚开始进行BLW的宝宝一定要在6个月以上，而且要根据宝宝的进食状况决定。这种直接进食固体食物的方法有可能会造成事故性噎住，因此建议妞们将食物切得尽量小只一点（1cm左右或以下），以防止噎到宝宝。

特点二：不用勺，让宝贝自己吃

有的妈妈会发现当你在最初添加辅食的时候宝宝并没有那么配合，你的勺子即便已经抵住了他的嘴巴，他也不愿意张开。BLW提倡的是让宝贝自己吃辅食而非父母用勺子喂。虽然这个时候宝宝可能会用手抓饭，也有可能会把饭弄的哪哪都是，但是不要着急，这个过程虽然痛苦且漫长，但等你熬出来的时候收获却是非常大的！

注意事项：

在实施BLW的初期，宝宝可能会出现扔餐具、扔食物、玩食物的状况。这个时候妞们切不可负面情绪太大，更不要斥责或打宝宝。这个时候你需要做的是非常正式的告诉宝宝不要这么做，要好好吃饭。同时你不要去立刻收拾被宝宝扔在地上的东西，而是等饭后一起收拾。坚持一段时间后你会发现，宝宝扔餐具和食物的现象就会慢慢缓解了。

另外，如果宝宝偶尔撒娇需要妈妈们喂饭的话，一次两次也是可以满足的，毕竟你要让宝宝感受到你对他的爱嘛！这样以后你再约束他的时候也会相对容易一些。

而且，请注意在宝宝最初手抓饭的时候，一定要把他的小手洗干净哦~

特点三：全家人一起吃饭

如果你从6个月开始实施BLW的话，可能一天只需要喂一次奶以外的食物，但即使是宝宝不需要吃饭，也尽量让他在大人们吃饭的时候坐在餐椅上。这个时候可以给他的面前放一些玩具让他去玩。这样做的目的主要是培养宝宝和家人一起进餐的意识。至于吃进去多少食物嘛，毕竟对于刚开始添加辅食的宝宝来说，主食依然是奶，所以对她辅食吃进去多少妞们不需要太纠结，也没有必要去和别人家的宝宝比较，让宝宝把吃饭当做一种乐趣而非负担，将会对他的未来起到非常重要的作用呢！

注意事项：和家人一起吃饭不等同于和家人吃一样的饭菜。即便是在一个桌上吃饭，也一定要单独给宝宝准备适合他们生长发育及年龄需要的食物，切不可偷懒将大人的食物给宝宝吃哦~

特点四：宝贝自己决定吃什么，吃多少

后台有好多妞们问摇妈宝贝不爱吃饭怎么办？其实摇妈觉得有的时候可能你所认为的“宝贝不爱吃饭”等于“有一种冷叫妈妈觉得我冷”。妞们要尽可能的让宝宝自己决定吃什么以及吃多少。要知道“要想小儿安，三分饥和寒”，对于一个健康的宝贝来说，他们不会饿着自己的。这一顿吃少，下顿就自然会多吃一些。

注意事项：如果采用BLW自主进食方法，家长不要太担心宝宝一次进食的量，而应该多关注一下宝宝的所进食的食物种类从而保证摄入营养的均衡。

BLW的优点

1、锻炼宝宝的手眼协调。当妈的都知道宝宝一开始自己吃饭的时候经常食物送不到嘴里，或者勺子漏的到处都是。自主进食可以给孩子更多的机会锻炼手眼协调。

2、促进手部精细运动的发育。不给宝宝糊糊，直接给各种不同种类的手指食物。从各种蒸熟熟软的蔬菜水果到小块面包饼干，宝宝手指的精细运动得到更好的锻炼。

3、减少挑食、积食发生的可能性。采用BLW的宝宝从小没有被强迫喂食，自己觉得吃什么，吃多少，不会产生叛逆或反感的情绪，不容易胃积食。

BLW在实施过程中可能会遇到的一些问题：

1.一定要注意安全！这个是最常见的问题。在实施BLW之前，妞们一定要先保证宝宝可以坐直。另外要根据宝宝的个体情况决定食物的软硬度。

2.宝宝对固体食物不消化？如果你在实施BLW的过程中在尿布里看到整块的胡萝卜、整粒的玉米等等，这都是非常正常的，不是消化不良。打糊的宝宝也会吃什么拉什么，只是颜色上反应出来，性状上看不出而已。所以，请不要惊慌！

3. 我的宝宝营养全面吗？

宝宝1岁以前，主要的营养仍需从奶中获得。另外家长提供的手指食物应尽量丰富。宝宝在牙齿不多的时候可能无法咀嚼小块的肉，这就需要配合一些肉泥粥补充一下。

4、很多妈妈说“我们家宝宝还没长牙，能吃固体食物吗？”。宝宝不是用牙齿咀嚼的，他们用牙龈已经能磨碎很多东西了。

5．不要在太饿的时候给孩子食物，否则吃不到嘴里他们会非常难受焦灼。不用担心宝宝吃不了太多辅食，很多宝宝在起初几个月都吃得很少。“吃饭”在他们这年纪更多意味着“玩”和“学习”，宝宝主要的营养来源依然是奶。

6、如果宝宝把食物掉在地上、把手和脸弄脏，不要立刻去擦，在她吃完了以后再去清理。宝宝吃饭时间会比较长，家长要有耐心。

摇妈碎碎念：

无论是传统喂养方式还是新型喂养方式都不是完美而适合所有宝宝的。妞们在选择喂养方式的时候一定要根据自家宝贝的情况灵活实施，切不可盲目跟从和比较。最好的方法是对这两种方式进行改良，研究出宝宝私人定制的喂养方案。

让宝贝吃饭这件事，真的是个磨人的事，它考验着我们的智慧、耐心、决心以及忍耐力。在宝贝成长的过程中，妞们一定要调整好自己的心态，千万不要总去做无用的攀比，不要让自己优秀的宝贝莫名其妙的就被“别人家的孩子”打败，这样所产生的挫败感和伤害远大于少吃几口饭！